國人一年吃掉2萬億元零食 這些零食高熱量

商務部近日發佈的《消費升級背景下零食行業發展報告》數據顯示，2006~2016年的10年期間，零食行業總產值從4240.36億元增長至22156.4億元，增長幅度達422.51%。到2020年，零食行業總產業規模預計接近3萬億元。

零食雖然好吃，但是小編要提醒你，高熱量零食正在減肥的你最好別吃。

高熱量零食是我們常吃的一種，它的主要特點就是含高蛋白，高熱量。我們平時吃零食的時候應該注意少吃奶油類、油炸類食物，這些零食不僅容易發胖，還容易對身體不適。

比如：1.黃油；2.奶油蛋糕；3.核桃；4.巧克力；5.薯片；6.曲奇餅；7.全脂奶粉；8.飲料；9.奶茶等。

當然還有以下這下看起來不起眼的零食，熱量也是爆表：

花生糖：5粒/150克，860大卡

麻粩：3個/100克，523大卡

牛肉乾：半包/140克，460大卡

牛軋糖：6粒，430大卡

冬瓜糖：5小條/100克，400大卡

花生米：50粒/57克，340大卡

草餅（麻薯）：2個/140克，300大卡

沙其馬：1小塊/70克，270大卡

開心果：30粒/40克，250大卡

蛋卷：2條/50克，200大卡