秋冬做好4件事可以養胃護胃
1.做好保暖
胃部位於人體的上腹部，專家建議，進入秋冬之後人們就不要再穿露肚臍裝了，否則寒風會從衣服下襬進入到體內，胃部也會因此受到寒氣，長期下來老胃病就會開始發作。秋冬時節要給胃部做好保暖工作，有胃病的朋友更要及時增添衣物，夜晚睡覺的時候也要改好被子、毯子。
2.飲食調養
胃不好有很多飲食禁忌，但是大多數人卻表示得毫不在意，專家認爲，飲食調養對於養胃護胃有很大的作用。進入秋冬之後，建議胃不好的人飲食要以溫熱、清淡、柔軟爲主，少吃多餐、葷素搭配纔是最好的養胃護胃飲食方法。
3.注意運動
運動也可以養胃護胃？可能有不少人感到不可思議，事實上，適當的運動可以提高身體的免疫力以及抗病能力，減少胃病的發作。胃不好的人除了運動以外還可以在空閒的時間多多按摩上腹部，這樣做也有養胃護胃的效果。
4.情緒平和
衆所周知，情緒會影響到疾病的恢復，患有胃病的人更要學會控制情緒，有不少老胃病患者表示，只要自己一激動胃部就會隱隱作痛，這其實就是情緒不穩定造成的後果，所以胃病患者一定要避免緊張、焦慮、生氣等不良情緒。
秋冬養胃護胃吃什麼好
山藥
山藥是藥食同源的一種食材，中醫認爲，秋冬容易出現脾胃虛寒的人可以多吃點山藥來保健養生。可將山藥與大米一起煮成粥食用，常吃能緩解胃部不適。
桂圓
桂圓其實就是乾的龍眼肉，民間有這樣一句話“滋益龍眼爲良”，在中醫上，桂圓有溫胃補脾、益氣壯陽的功效，胃不好的人可食桂圓來養胃，但是需要注意的是，桂圓吃太多會上火，建議用開水沖泡桂圓飲用。
南瓜
南瓜也是常見的養胃飲食，南瓜不僅營養豐富而且煮熟後的南瓜很容易就被人體消化，胃不好以及腸胃功能失調的人是非常適合食用南瓜來養生的。
豬肚
豬肚是豬的胃部器官，中醫認爲吃補能“以形補形”，所以吃豬肚有養胃的作用，但是豬肚不容易被燉爛，建議大家在燉煮過程中要多費一點時間，這樣才能發揮豬肚的最佳養胃功效。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
