如今已經進入夏季一段時間了，在夏季我們最爲關注的就是天氣的溫度了。高溫似乎就是夏季的一個常見風景，它總是時不時的來看望我們。雖然我們不想高溫天氣的看望，但是它還是會常來。因此高溫防暑對於我們來說就是夏季必備的生存技能，那麼你知道高溫如何防暑纔好呢？我們應該怎麼做才能讓中暑、暑熱等遠離我們，讓我們在一個舒適的環境裏過完整個夏天。
北方7省迎高溫日
據最新消息，今天早上氣象局就已經發布了關於高溫的預警信號，不過這只是針對北方來說。因爲目前我國南北方法人氣溫處於兩極化模式，南方受到颱風的影響暴雨不斷，甚至有人感覺到冬天的氣息。而北方則有7個省份迎來了高溫。內蒙古、遼寧、北京、天津、河北還有山東新疆等7個省份已經進入了燒烤模式。據悉，大部分的地區溫度都市超過35度，最高可達到37度到39度之間，甚至局部地區還有可能超過40度。
此次的高溫來襲，不少人都在幫助孩子做好防暑降溫的工作，那麼你知道應該怎麼做比較好呢？
高溫防暑小妙招
1. 衣服要謹慎
相信很多人都聽過高溫天穿着黑色的衣服只會讓自己更熱，既然穿黑色會更熱，那麼穿什麼衣服會防暑呢？防暑在穿着上也是很有講究的。衣服的選擇上應該適當的選擇一個比較寬鬆而且透氣能力非常強的衣服；在衣服顏色的選擇上最好是不要穿黑色，儘量多選擇一些淺色的衣服。當然高溫天也要備好一件備用的衣服，因此屋裏屋外的溫度相差極大，加上空調的製冷容易造成冷熱交替的情況。因此適當的增加衣服也是防暑的好方法。
2. 運動方面
很多人都是屬於無論高溫還是寒冷都抵擋不住運動的類型，因此在高溫天害怕中暑很是難辦。那麼應該怎麼做呢？其實減少一點運動量就可以了，高溫天熱量、水分消耗比較快，因此減少運動量是最佳的選擇。可以從跑步、羽毛球等運動強度比較低的運動下手。
3. 外出時間要謹慎
一般來說一天中溫度最高的時間段主要是在早上十點到下午兩點之間，因此我們想要外出可以避免這個時間段。
4. 休息
高溫天的來襲讓不少人十分的煩躁，新陳代謝十分的快，因此保持充足的睡眠能夠讓身體得到一個放鬆的機會。
5. 降暑藥
高溫天防暑當然少不了降暑藥了，藿香正氣、十滴水等降暑藥品應該及時的背後。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
