最近開始，不少地區都出現了35度以上的天氣。高溫天容易導致中暑事件的發生，那麼我們應該如何預防中暑呢？
六種中暑預防小妙招
1.少吃辣
注意少食辛辣和高蛋白的食物，辛辣食品和高蛋白類食品都含有較高的熱量，應儘量少服用，可以儘量以清淡飲食爲主，多食蔬菜、水果。
2.出汗時多補水
在出汗多的情況下及時飲水及補充鹽和礦物質。
3.學會休息
合理的勞動與休息也是預防中暑的方法，我們可以根據生產特點及具體條件，適當調整夏季高溫作業勞動和休息時間，保證夏季有充分的睡眠和休息。
4.涼水衝手腕
用涼水衝手腕，可以每隔3小時用自來水衝手腕一次，每次衝一分鐘，因爲手腕是動脈血液流經的地方，用水衝可有效降低血液溫度。
5.多吃預防中暑的食物
多吃一些能預防中暑的食物，如西紅柿、西瓜、苦瓜、桃、豆製品、紫菜、土豆、香蕉等。
6.空調溫度控制好
室內空調溫度不要開得過低，室溫最好定在26℃-28℃，室內外溫差不要超過8℃，室內外溫差太大也會導致中暑。
