你是否有吸菸呢？據瞭解，現在吸菸的人已經越來越多了，更可怕的就是吸菸者的年齡越來越低，中小學生吸菸似乎已經十分的常見。北京曾有數據顯示，職高學生吸菸率已經達到了兩成，也就是說十個學生中就有2人會吸菸。其實吸菸看似對身體沒有傷害，但是長期以來肺、口腔等部位都會出現問題。趁早戒菸說不定還能活得更久，下面就去看看世界無煙日發佈了一些可怕的數據，讓你知道吸菸對身體的危害到底有多麼的可怕。
吸菸的危害
1.吸菸平均折壽10年
吸菸的人會減少壽命，這是很久之前就有數據證明了。13年的時候，澳大利亞方面研究發現，吸菸的人跟不吸菸的人相比，死亡的概率遠遠大於不吸菸的人，而且還是高出三倍多。不僅如此，吸菸的人會導致疾病的影響，平均會折壽10。10年這個數字看似很短，但是3650天看起來就特備的長，趁早戒菸纔是王道。
2.八成肺癌是吸菸導致
說到肺癌的主要兇手，百分之九十九的人都會說是吸菸。沒錯，有數據顯示，在所有的肺癌病例中，有80%以上的人都是因爲長期吸菸或者是被二手菸危害的人羣。不吸菸的人患肺癌的機率比吸菸的人還要低10倍，甚至是20倍。
3.吸菸會得這些病
大部分的人都認爲吸菸只會得肺癌，其實吸菸不僅僅會讓肺癌找上門。大腸癌還有肝癌等多種癌症也會趁機找上門來。除了癌症之外，吸菸還會導致性功能出現問題；關節炎以及糖尿病等疾病的發生。對於女性吸菸者來說，還會大大增加宮外孕以及生育能力受損的情況。尤其是在孕期吸菸的時候，那麼你的寶寶未來可能就是一個脣齶裂的寶寶。
4.傷害孩子健康
對於家裏的孩子來說，只要有吸菸的人存在那麼就會遭遇二手菸的傷害。據瞭解，二手菸裏面含有的化學物質起碼有7千多種混合物，其中已經有將近70種物質是屬於致癌物。兒童如果長期暴露在二手菸的煙霧下，那麼患上呼吸性疾病的概率起碼超過一半，耳部感染以及行爲問題等都會大大的增加。因此遠離菸草，真愛生命。
戒菸的好處
1.增長壽命
吸菸給我們帶來的危害不可忽視，趁早戒菸吧。據瞭解戒菸不但可以避免以上的危害，同時還能夠增加壽命哦。男性朋友如果在35歲到39歲的時候戒菸，那就可以增加5年左右的預期壽命。
2.患癌的危險性減少
戒菸5-10年後，其肺癌死亡率比不吸菸者略爲高一點，戒菸10-15後，得肺癌的機會便可降低到與不吸菸一樣。據日本調查，吸菸總量在20萬支以內者，戒菸4年之後，肺癌死亡率不吸菸者相同。
3.冠心病的死亡率下降
冠心病病人，戒菸一年之後，冠心病死亡率很快下降，10年後降至不吸菸者同一水平。英國對35-64歲的醫師進行調查，1953年至1968年的15年間，由於許多醫師戒菸，他們患冠心病的死亡率下降了6%，而同期未戒菸的普通人羣卻增加了9%。吸菸是再次發生心肌梗塞的危險因素，戒菸對避免再次心肌梗塞十分有利。
4.防止肺功能變化
許多資料表明，吸菸能損害肺功能。無症狀吸菸者吸菸史不長時，常規肺功能檢查可能正常，若進行小氣道功能測定，常可顯示吸菸者存在小氣道功能異常，且吸菸年限愈長，對小氣道產生不可逆影響就愈大。對於吸菸史較長者，常規肺功能檢查即可顯示異常。
5.有利於優生
孕婦吸菸對優生極爲不利，容易造成流產、早產、死產及胎兒發育不良。若在懷孕前4個月開始戒菸，這些不良影響通常就可避免。
6.潰瘍病容易治癒
吸菸者患胃、十二指腸潰瘍的較多，而且不戒菸就難以治癒。爲此，胃、十二指腸潰瘍患者務必戒菸，以加快潰瘍的癒合。
戒菸偏方
1、南瓜藤
南瓜藤250克，洗淨切碎，搗爛取汁，加紅糖適量，開水衝後代茶飲。
2、地龍魚腥茶
地龍12克、魚腥草12克，遠志15克，加水500毫升，煎至250毫升，放涼。早晨空腹一次飲下，即可開始戒菸。
3、蘿蔔
蘿蔔戒菸偏方：將白蘿蔔洗淨切絲，擠去其中苦澀汁液，加少許糖，每天早晨吃一小碟。
4、中藥戒菸湯
（1） 取魚腥草30克，地龍、遠志各15克，藿香、薄荷、甘草各10克，人蔘5克。用水泡好煎服，一天分4-5次 服用一劑藥。可以消除戒菸產生的各種身體不適、情緒煩躁。
（2）炙紫菀、炙款冬花各15克，破故紙、清半夏、枇杷葉、前胡、茯苓、橘紅。
5、藿香、薄荷
藿香60克，薄荷、甘草各30克，研粉末狀，調入葡萄糖粉20克、白砂糖15克，混勻備用，有煙癮時吃15克即可。
