現在的人們對健康的越來越重視，在生活中有着衆多的養生方法。如食療，也就是吃防癌的食物。其中生活中便存在一些便宜的防癌食物，其防癌效果遠遠超過一些所謂的珍貴食材，只要大家堅持食用便能發揮極好的效果，降低患癌的機率。那麼養生防癌吃什麼食物好呢？預防癌症的注意事項有哪些呢？接下來將一一爲大家介紹，供大家參考。
養生防癌吃什麼食物好？
1、海帶
海帶是一種營養價值很高的蔬菜，同時還具有不少的藥用價值。有研究顯示，在海帶中隱含了海藻酸鈉的物質，這是一種化合物，對鍶90有極強的吸附效果，幫助人體將其排出體外，而鍶90正是導致癌症產生的主要成分，所以說通過多吃海帶便能爲人體進行一次清理，大大降低人體患癌的機率。
海帶中含有大量的膳食纖維，這種物質被人體攝入進入腸道中能加快廢物的分解並促進其排出體外，從而起到保持腸道通暢，防止便祕的作用，這也在一定程度上達到防治結腸癌產生的目的。此外，海帶中還含有穀氨酸，含量比肝油高出30倍，對於兒童的腦部發育和成長髮揮顯著的效果。
2、苦瓜
苦瓜中含有豐富的維生素C和蛋白質，這兩種物質都能極好的起到提高機體免疫力的作用，從而達到防癌的功效。
另外在苦瓜中還含有一種蛋白成分，被人體攝入之後能增強體內吞噬細胞的吞噬能力，從而對於一些病變的細胞具有極強的殺傷力，大大增強了人體抵抗疾病的能力。同時，對於一些想要延緩衰老的人而言，多吃苦瓜更是極好的選擇。在苦瓜中所含的維生素C，能對肌膚的細胞進行良好的保護作用，同時苦瓜中含有的維生素A，還能對肌膚代謝所產生的自由基進行清除，從而達到延緩衰老，令肌膚年輕化的目的。
3、蠶豆
在蠶豆中豐富的胡蘿蔔素，被人體食用之後能有效防止人體內致癌物質的合成，從而大大減少了體內癌細胞的形成，從而降低人體患癌的機率。同時，在蠶豆中還含有人體所需的各類營養素，其中以蛋白質爲主，且都是一些優質蛋白，被人體攝入能很好的提高機體的抗病能力，增強免疫力，這也是防止癌症產生的重要因素。
在蠶豆中含有豐富的鈣、鋅、磷脂等物質，並且還含有豐富的結石鹼，從而起到增強神經系統活性和記憶力的效果，對於一些神經衰退的人來說，常吃蠶豆能很好的起到健腦，延緩神經系統衰退的目的。另外，常吃蠶豆也能起到促進骨骼健康發育的效果，在蠶豆中含有豐富的鈣質，能利於人體骨骼對這些鈣的吸收，從而促進人體骨骼的正常發育。
精彩閱讀：預防癌症的注意事項
1、控制肝炎、預防肝癌。
2、改善通風條件，預防肺癌發生。
3、加強勞動保護、預防職業腫瘤發生。
4、脂肪攝入過多，易導致乳腺癌、大腸癌。
5、預防肺癌，請羣戒菸，被動吸菸危害更大。
6、45歲以上成年吸菸男了，咳嗽帶血應及早就醫。
7、成年婦女，應堅持每3~5年做一次婦科防癌檢查。
8、大便習慣改變、變形、有粘液、帶血持續兩週應主動就診。
9、適量進食蛋白質、脂肪食品，多吃新鮮蔬菜可預防消化道腫瘤。
10、胃痛規律、性質改變，反覆出現黑便、隱血陽性者，應主動就醫。
11、對腫瘤病人定期隨防，有利於針對性康復指導，有利於及時發現復發，及早治療。
12、不吸菸(醫務工作者、教師帶頭不吸菸，不在公共場所吸菸)，營養平衡，經常運動。
13、少吃薰、硝、醃、泡、炸和過熨、過鹹、過硬食物，多，吃新鮮蔬菜可預防消化道腫瘤。
14、婦女每月堅持乳房自查，可早期發現乳腺癌。發現腫塊，及時就醫，早期治療，可以治癒。
15、乙型肝炎表面抗原陽性者和患乙型肝火5年以上者。每4~6個月應主動接受甲胎蛋白和B超監測。
16、多吃新鮮黃綠色蔬菜與水果(每人每日300~500克)，低鹽（每人每日5~10克)，飲食是人人可以做到的防癌措施。
