乳腺癌是女性談之色變的癌症，年前，上海中醫藥大學腫瘤專家何裕民教授發現，深圳市的乳腺癌發病，經常集中在一些好不容易穩定下來的女精英身上。她們爲了有更好的發展，移民到深圳，在人生地不熟的地方，付出了常人想不到的心血，做出了驕人成績。卻發現自己得了乳腺癌，飛來橫禍！從醫理上分析，這其實並不意外，因爲乳腺是內分泌的靶器官，而內分泌的全稱爲“神經內分泌”，這就是說，乳腺癌和心緒有直接關係。與乳腺一樣，卵巢、甲狀腺也都是內分泌腺，都受控於情緒。此外，胰島也是內分泌腺，同樣聽令於神經，當情緒波動巨大時，甚至可以在沒有遺傳性的情形之下，突然發展成糖尿病。
何教授還發現，易患乳腺癌的人羣是有職業特點和性格特點的，多集中於需要花精力張羅、照顧的職業上，比如辦公室主任、中小學教師、財會人員等。與其他職業相比，這些職業需要照顧到方方面面的要求，從業者的神經時刻繃緊，長此以往，對乳腺、甲狀腺這樣內分泌腺的刺激量，就遠超過其他人。也正是因爲這個原因，除了深圳之外，上海也是乳腺癌的高發區，大城市的生活要比中小城市緊張得多，而上述的“鬱女病”就是這種緊張的“特產”。
如何預防乳腺癌
1、建立良好的生活方式，調整好生活節奏，保持良好的心態。
2、堅持體育鍛煉，積極參加社交活動，避免和減少緊張因素。
3、養成良好的飲食習慣，低脂肪飲食，多吃蔬菜、水果，避免肥胖。豆漿可以安心喝。
4、發現乳腺有問題，及時到醫院就診，尤其是有明顯腫塊，不要因爲不疼不癢就不管它。
5、不濫用外源性雌激素。
6、不要長期過量喝酒。
預防乳腺癌吃什麼
1、葡萄
葡萄中含有葡萄糖苷，具有抑制腫瘤有防癌、抗癌作用。
2、無花果
其中含有蛇麻脂醇等物質能阻止癌細胞的合成從而達到預防乳腺癌的效果。
3、番茄
主要的抗癌成分爲番茄紅素，是一種強氧化劑，能保護人體細胞免受自由基侵害，阻止DNA的氧化，同時能幫助修復體內受損細胞、激發抗體、使癌細胞失去活性。
4、低脂酸奶
女人每天都飲用富含優質乳酸菌的低脂酸奶，可以有效降低患乳腺癌的機率。因爲低脂酸奶中含有活性很高的乳酸菌和嗜熱鏈球菌，它們在人體內被消化吸收後生成的產物，可以改善人體內的肝腸循環，而肝腸循環影響着人體對脂肪的吸收。只要肝腸循環得到改善，消化吸收系統對脂肪的吸收就會減少，就能降低乳腺癌的發病率。
5、海帶
海帶可以軟堅散結，使人體全身氣血通暢，能有效消除體內腫塊。海帶中含有大量的礦物質碘，可以促使卵巢濾泡黃體化，從而平衡女人體內的雌激素水平，避免因內分泌失調而導致的雌激素過剩，消除乳腺增生的隱患，有效預防乳腺癌。
6、大豆
天然大豆和用它製成的大豆製品中都含有異黃酮成分，異黃酮是一種非常重要的植物雌激素，它能抑制人體內的酪蛋酸激酶的活性，從而有效抑制癌細胞的生長。大豆中的蛋白質抑制劑有抗氧化活性，能抑制化學促癌劑的活性防止自由基的產生。其中含有的大都與還童能降低體內雌激素的促癌作用，降低乳腺癌的發生率。
