8月30日一早，合肥市民劉女士領着孩子到安徽省兒童醫院兒保科求診。“眼看就要開學了，昨天帶她去買書包文具回來的路上，女兒突然抱着我哭：‘媽媽，我不想上學了’。”和孩子爸爸苦勸一晚無效後，不得以才帶孩子來兒童醫院看心理醫生。經醫生細心詢問，小姑娘才道出實情，原來她是嫌棄自己太胖了，“男同學都叫我‘胖冬瓜’，我不想上學，不想見到他們。”
10歲的小娟，身高1.4米，體重56公斤。超出該年齡段女孩標準體重30多斤，看起來的確比同齡的小姑娘“大一號”。在醫生診室裏，小姑娘用哭聲發泄了自己的情緒：“哥哥姐姐也說我胖，同學們也說我胖，我喜歡跳舞，但是班級裏的舞蹈隊因爲我胖，即使我主動報名了也沒有選我，我覺得大家都不喜歡我，上學真沒意思。”這時，孩子的媽媽才知道，原來是肥胖讓女兒產生了強烈的自卑厭學情緒。
肥胖容易引起心理障礙
“長期以來，不少家長都陷入了一個誤區，總認爲孩子長得胖嘟嘟的很可愛，是健康的標誌，其實，肥胖給兒童的身心健康帶來很大的危害。”安徽省兒童醫院兒保科副主任醫師劉亦芳表示，肥胖的孩子因爲常常受到同學們的譏笑而更容易出現自卑、膽小、焦慮、厭學等心理障礙。
此外，肥胖還會帶來一些身體上的問題。比如運動功能較差，容易出現膝外翻或內翻，關節長期負重，出現下肢或關節疼痛;肥胖致使脂肪在腦組織堆積過多，易導致智力水平降低，注意力不集中，學習成績較差;同時肥胖兒因常食入過多的脂肪和熱能，有可能導致性早熟和高血壓;由於脂肪蓄積較多，在一定程度上影響了心臟的舒張和肺功能，還可以導致小兒脂肪肝，和一些泌尿生殖系統疾病。兒童肥胖不僅影響其現階段的生活、學習和健康，也是培養成年疾病的溫牀，埋下成年高血壓、心臟病、糖尿病等疾病的禍根。
劉亦芳介紹，想要知道孩子是否超重，可以根據身高體重指數(BMI)計算孩子的肥胖程度，體質指數(BMI)=體重(kg)÷身高(m)的平方，BMI指數小於25爲正常，大於25爲超重，若大於28即爲肥胖，應引起重視。
兒童有3個階段容易肥胖：1至3歲的嬰幼兒期，六七歲的學齡期，以及10至18歲的青春期。
肥胖的發生分爲兩大原因：單純性肥胖和繼發性肥胖。繼發性肥胖是由於各種器質性疾病導致，如內分泌、遺傳代謝病等;單純性肥胖主要與生活方式有關，由於熱量攝入過多，而消耗過少所致。就目前臨牀數據來看，單純性肥胖佔兒童肥胖的95%至97%。
兒童的減肥“法寶”
“持之以恆的培養良好飲食習慣和運動習慣，是兒童減肥的兩大‘法寶’。”劉亦芳介紹，積極調整飲食結構，日常生活中多給孩子吃蔬菜水果，避免高糖、高脂肪及高熱量的飲食。不要吃零食，如糖果、飲料、點心、餅乾、核桃、油炸食物、花生、瓜子等。儘量控制攝入肉食和碳酸飲料。此外，適量的運動對減重非常有效。由於電視、電腦、手機等電子娛樂產品的普及，很多孩子將時間消耗在這些娛樂產品中，身體活動減少，戶外活動也很少，這也是導致孩子肥胖的一個因素。家長應建議孩子多運動，特別是增加一些戶外運動，若診斷爲肥胖，應在醫生指導下完成每天的運動量，養成運動規律，對減肥及健身都有幫助。
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一、不宜學成人節食
兒童時期是生長髮育最快也是最關鍵的時期，必須有足夠的糖、蛋白質、維生素、鈣、鐵等營養物質來滿足生長髮育的需要，因此，幫助孩子減肥絕對不能過分限制孩子的飲食。另外，成人可以採用的手術去脂、藥物減肥等，孩子都不宜使用，因爲這些方法有可能影響生長髮育。
二、不宜快速減肥
孩子從正常體重長成肥胖，一般要經過數月或數年，在此過程中，身體的各個器官，譬如心、肺、腎臟等，都逐漸適應了體重比較高的狀況。如果短期快速減肥，減去的只是身體的水分，同時卻會產生兩方面的不良後果：
1、身體水分的快速丟失，會使心、肺、腎臟等器官一時難以適應，容易出現循環系統的問題以及腎功能損害，甚至會增加成年後患心血管疾病的危險因素。
2、這種減肥方式難以持久，一旦稍有鬆懈，體重會迅速反彈，不但對健康不利，還會使孩子喪失信心。
因此，父母要做好打“減肥持久戰”的心理準備。另外，孩子的身高在不斷增長，只要能保持體重不增或緩慢增加，便達到了減肥的效果。
三、不宜忽視孩子的感受
專家認爲，孩子情感方面的問題會影響體重。就像很多成年人在感覺苦悶、壓抑時會依靠食物來減輕壓力一樣，來自學業的壓力、家庭關係緊張、覺得被父母忽視、感到孤獨、與同學們關係不融洽等，都會使孩子傾向於貪食。
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