俗話說“男人冷養，女人熱養”，正確的保養方法才能更長壽，而男人冷養更長壽，先來看來自澳大利亞一組統計數據，在該國最長壽地區排行榜上顯示：女性最長壽地區是昆士蘭州的陽光海岸，平均壽命84.7歲；男性最長壽地區是較涼爽的墨爾本與堪培拉一帶，平均壽命80歲。陽光海岸是溫度較高的地區，而堪培拉一年四季都比較涼爽。看來男人冷養更長壽，那道理是什麼？又該如何做呢？
1、男人身體怕熱，女人怕冷。我們通常說某一個女性手腳冰涼，而形容一個男孩子卻是火力旺，女孩子更害怕寒冷的冬天，而男孩子更不喜歡炎熱的夏天，主要是因爲男性的新陳代謝比女性更旺盛，血液循環的速度比女性更快，而相對來講，男性更喜歡運動，再加上男性激素的作用，因而導致男人怕熱。
2、男性生殖器官怕熱。男性最重要的生殖器官都是喜歡溫冷的環境，陰囊最好保持恆溫，這樣纔有利於精子的儲存和存活，如果陰囊的溫度過高，就會導致精子的活性下降，生存率下降，進而可能會影響生育，所以，男人不能經常蒸桑拿，會影響生育下一代。
那對於男性如果想長壽就要冷養，那該如何冷養？注意做到以下幾點。
1、讓身體冷下來。提示男性不能頻繁的進行熱水浴，洗澡儘量不使用浴缸，不能浸泡時間太長，更不適宜洗桑拿，洗澡的溫度溫度控制在37℃-41℃爲宜，而且每次洗澡的時間不不能過長，不超過20分鐘。如果半年內想生育下一代的就不要洗熱水澡和蒸桑拿。
2、讓生殖區冷下來。男性的陰囊就像一部溫度控制器，爲了男性生殖健康，總是要保持一定的溫度，男性朋友們在穿着上要注意不能熱着陰囊，比如一些男性喜歡穿很緊的牛仔褲，還有些男性喜歡把筆記本放到大腿上，還包括長時間坐在很軟的沙發裏，這些習慣都會破壞陰囊的恆溫，導致生殖功能受到影響。所以，白領男性們儘量避免穿過於緊身的褲子，改變久坐的習慣，經常起來運動一下，減輕對生殖器官的壓力。
3、讓飲食冷下來。男性的肥胖比例一直高於女性，是因爲男性更喜歡吃肉類高熱量的一些食物，如果想長壽，想冷下來，在食物的選擇上要注意，要選擇一些低熱量飲食，要減少動物性油脂攝入。男人都是食肉的動物，舉個例子吃以豬肉，每天三餐總量應控制在二三兩，而且在吃豬肉的時候最好吃一些豆製品，對健康有幫助。
4、讓火氣降下來。我們經常說愛發脾氣的男人肝火太旺，想要長壽，一定要控制好自己的情緒，尤其是男人一過40歲，身體機能在逐漸減退，脾氣卻日漸增長。有時候經常會發無名火，因此，要把火氣降下來，平時學會自我調節，讓心情更加的愉悅。
