哪些食物可以預防春季過敏

春天的煩惱就是多，筆者的一個朋友很喜歡大自然，春天到了自然要去踏青，綠草鮮花欣賞完了，還拍了很多很美的照片，可是踏青回來之後，晚上全身就開始起紅包，而且越抓越大，非常的癢，開始以爲是蚊子叮咬的，但是，後來發現這些紅包連稱一片一片的，連睡覺都不踏實，最後很多地方都被她抓出血了，第二天上班給我看，我告訴她其實這是一種過敏的現象。

春天是最容易過敏的，因爲春天陽氣上升，各種細菌病毒也很猖獗，導致人的抵抗力和免疫力下降，如果接觸一些過敏原，就很容易過敏，關鍵是還有很多人對大自然也過敏，比如花粉、塵埃等，這些過敏就更加的苦惱，因爲，春天百花盛開，最多的就是花粉。筆者之前就是對桃花過敏，每年的春天都會起桃花癬，現在遠離了桃花，也就不再過敏了。那既然春天這麼容易過敏，我們又該如何預防過敏呢？其實，大自然的食物是可以幫到我們的，那接下來我們一起來研究一下哪些食物可以幫助我們預防春季過敏？

1、大紅棗。說到大棗我們都知道這是可以補血的食品，其實，大棗還有助於預防過敏，因爲大棗裏面有一種成分環磷酸腺苷。這種成分就是一種抗過敏的物質，因此，春天想要遠離過敏多吃一些大棗吧。每天記住要吃30克，一直要持續。

2、金針菇。這是一種真菌類的食物，研究發現金針菇菌柄中含有一種蛋白質，可以抑制哮喘、鼻炎、溼疹等過敏性病症，因此，可以防止過敏，而且，很多容易過敏的人是因爲抵抗力和免疫力下降導致的，所以，吃金針菇還可以調節免疫系統，增強免疫力。

3、蜂蜜。可以很好的預防過敏，因爲蜂蜜本身就含有蜂毒，蜂毒在臨牀上就是用來治療一些過敏性疾病的，還有蜂蜜含有一些花粉，因此，對花粉過敏就會有一定的抑制作用，春天來了，多喝一些蜂蜜，不僅可以遠離過敏，還能夠提升抵抗力和免疫力，強身健體，還可以美容養顏。

4、胡蘿蔔。這是我們餐桌上最常見的蔬菜之一。胡蘿蔔因爲含有β胡羅素，可以有效的預防花粉過敏症、過敏性皮炎等過敏反應。當然胡蘿蔔還是炒着吃或者燉湯爲好，因爲可以更有利於吸收。

5、糙薏仁。這種食物可能平時吃的很少，但是確實對防過敏有幫助，如果經常過敏的朋友不妨可以多吃點，它含有的糖蛋白成分具有抗補體活性作用，有助於抗過敏。