筆者有一位朋友每個月都會口腔潰瘍，爲此很苦惱，因爲一發生潰瘍，整個口腔就非常的疼痛，飯也不想吃，更不敢吃辣的或者是硬的，就連鹹一點的菜吃起來，都會感覺疼痛。而且，好幾個地方同時潰瘍，真叫難受。曾經像筆者尋求良方，實在也是沒什麼好的對策，只能讓他多補充一些維生素B，效果到是還不錯。其實，口腔潰瘍就是缺少維生素B導致的，確切的說是缺少維生素B2，那經常口腔潰瘍怎麼辦呢？
我們先來了解一下什麼是口腔潰瘍吧，其實說白了就是口腔黏膜受損發炎了。它還有很多名字，也被稱爲複發性阿弗他口炎。這種潰瘍最常見的就是可以反覆發作，雖然潰瘍有自限性，也就是說如果不治療，10天左右就會自己痊癒，但是，因爲潰瘍非常的疼痛，如果要等待自愈，確實是一件很痛苦的事情。
因此，對於潰瘍還是要進行一些輔助的治療，首先就是要緩解疼痛，其二是消炎。
1、碳硫二胺雙氧水保護潰瘍面。它含有兩種成分雙氧水和甘油。雙氧水在臨牀就是用來消毒和殺菌的，因此可以將細菌清除，而甘油則覆蓋潰瘍並對它加以保護。這樣可以減少疼痛。
2、潰瘍面敷溼的紅茶包。強調一定時溼的，乾的可能效果不好，因爲紅茶離含鞣酸，這個成分就有收斂作用，所以用來止痛，效果還是不錯的。
3、用明礬止痛殺菌。這是長輩們經常使用的方法，但是明礬不能治癒潰瘍，它的主要作用防止感染惡化，止痛殺菌。
4、選擇一些品牌的漱口水。主要是對口腔進行消毒消炎，一般的漱口水都帶有一定的消炎作用，但是，謹慎選擇，因爲畢竟是經過口腔的東西，安全才是最重要的。
接下來就是平時注意一些細節，避免口腔潰瘍。
1、多吃含有維生素B的蔬菜。如果頻繁的發生潰瘍，就要有針對性的補充維生素B，可以選用一些品牌的營養素。
2、補充有益菌。建議每天吃4勺的原味酸酪乳，因爲酸酪乳裏面還有大量的有益菌，這些有益菌進入口腔後可以跟口腔內的細菌進行作戰，這樣有利於預防口腔潰瘍。
3、少吃一些可以誘發口腔潰瘍的食物。比如說口香糖、抽菸、咖啡、燙的食物，能避免就避免，能少吃就少吃。
對於經常性口腔潰瘍的朋友，還要注意保持心情愉悅，學會自己去緩解壓力，學會去釋放，還要很好的保護肝臟，多吃蔬菜和水果，少吃一些刺激性的食物。
