小兒上火的罪魁禍首
日常生活中，常常會見到寶寶有便祕、尿黃、眼屎多、口舌生瘡等症狀產生，於是老人們會提醒父母，孩子“上火”了，要多吃清火的東西。先別急着問“寶寶上火怎麼辦”的問題，我們首先來確定一下究竟什麼是“上火”呢？
“上火”是中醫和民間的說法，現代醫學解釋是炎症，多是由各種細菌、病毒侵襲機體，或是由於積食、排泄功能障礙所致。小兒脾胃功能還不健全，生長髮育很快，需要的營養物質較多，如果飲食不合理，再加上孩子皮膚髮育也不完善，不能很好地鎖住體內的水分，造成水分容易流失，所以易引起“上火”。
而秋冬季節氣候乾燥，更是“上火”的高發期，寶寶體內水分流失較多，便祕、上火很多見，這與吃的食物成分有密切關係。
母乳配方是關鍵
那麼寶寶上火該怎麼辦呢？ 專家告訴大家寶寶出生後最好母乳餵養並保證足夠的母乳量，因爲母乳是嬰兒最理想的食物，既含有豐富的營養物質，又不會“上火”。但是在母乳餵養時，媽媽們的飲食也需要格外注意，不要吃容易上火的食物。
如需人工餵養應在醫生指導下采用配方乳；母乳不足，建議選用接近母乳配方的奶粉，並多喂開水和水果汁，少喝飲料；補充鈣、鐵、鋅及維生素（半歲以上的寶寶應該攝入含纖維素多的食物，如新鮮蔬菜水果）。
專家教你防“上火”貼士
專家建議媽媽們不要只等着寶寶上火了才着急怎麼辦，在日常生活中也要採用以下的方法進行預防：
1、多補充水分：寶寶皮層薄，很容易喪失體內水分，尤其現在是冬天，水分的喪失更加嚴重。所以在兩餐哺乳或正餐之間給寶寶多補充水分是預防上火的最簡便的方法。寶寶每天需要大量的水分，每次喂水量約爲每頓奶量的一半。
2、蔬菜水果不可少：蔬果中的粗纖維對預防寶寶便祕很有幫助。
3、忌辛辣、油膩食物：控制寶寶的零食量，不要吃辛辣、油炸等易上火的食物。
4、形成規律排便習慣：幫助寶寶養成有規律的排便習慣，可以讓寶寶及時將體內的毒素排出來。
5、斷奶寶寶奶粉不可少：即便是斷了奶的寶寶，奶粉也仍然是他們每天必不可少的食物，所以應該給他們選擇不上火的配方奶粉。
