水果，水果是常吃的食物。水果是指多汁且有甜味的植物果實，不但含有豐富的營養且能夠幫助消化。水果是對部分可以食用的植物果實和種子的統稱。水果有降血壓、減緩衰老、減肥瘦身、皮膚保養、明目、抗癌、降低膽固醇等保健作用。那麼水果有哪些養生保健法呢？一起來了解一下。
不同職業的水果養生法：
梨：適宜電腦辦公一族。
梨含有豐富的維生素A、E和B2，對長期處於工作狀態的雙眼有好處。
獼猴桃：適宜老人和孩子。
因爲它的維生素含量是橙子的兩倍，多吃獼猴桃，可以更好地提高免疫力，避免感染疾病。
柿子：適宜疲憊不堪的體力勞動者和司機。
多數情況下，機體覺得疲勞是因爲缺血造成的，柿子裏含有大量的鐵元素，可刺激血紅蛋白的生成。柿子還能幫助經常吸入廢氣的司機排出體內毒素。
芒果：適宜OL。
芒果含有豐富的胡蘿蔔素和獨一無二的酶，可以令皮膚富有彈性，並且延緩皺紋生成，最適合年輕愛美的女性。
菠蘿：適宜運動員。
菠蘿有消炎和消腫的作用，還能改善血液循環，可促進肌腱炎症和外傷的康復。
香蕉：適宜服務行業從業者。
香蕉能緩解緊張情緒、提高工作效率、降低疲勞。多吃香蕉，可讓服務行業從業者保持開朗心情。
