讓孩子不生病的護理技巧

一，飲食有兩點要注意：

1，莫讓孩子吃太飽，以免超過小兒的消化能力，同時，飲食要有營養。

“兒科中有句話說：‘要想小兒安，常帶三分飢和寒。’可許多家長總嫌孩子吃得太少。對於腸胃來說，消化食物就是在幹活，活幹得多了自然吃不消。”劉主任形象地說，不能整天讓腸道“過生日”，腸道受不了，孩子也受不了。

2.把好病從口入關，做到：食物新鮮、餐具消毒、手的衛生。

二，晚上不讓孩子過度興奮。爸爸媽媽下班後，要以溫和形式與寶寶交流玩耍，比如講故事、過家家等。保證寶寶的夜間睡眠，使寶寶身體得到充分的休息，從而起到預防疾病的作用。

三，無論春夏秋冬都堅持戶外活動。這樣可使寶寶逐步適應大自然的氣候，使寶寶的大腦體溫調節中樞得到鍛鍊，增強抗病能力。另外，戶外活動還可促進寶寶的智力發育呢！

這幾條經驗是不是既簡單又實用？藉此機會，我也有一個防病小經驗與媽媽們分享。我叫它“餵養途中急剎車”。

四，莫讓孩子穿太多、太暖，以頭上、身上不出汗爲宜，及時增減衣服是關鍵。

孩子穿得多，就容易出汗，出汗時，汗毛孔大開，就給了病毒一個侵入的機會。所以孩子的衣物一定要合適，基本上大人穿多少，孩子穿多少，年齡小的孩子比大人多穿一件即可。如果之前已經習慣多穿的孩子，就要逐漸減衣服，不能一下減得太快，以免孩子着涼。

五，避免孩子劇烈運動，以免過度出汗。大汗容易傷陽，導致感冒。

六，保持孩子大便通暢，不易上火。

“門診上生病的孩子多數排便不正常，家長很大程度上要爲此檢討。”劉金權形象地爲大家描述了一個場景：晚上11點了，大人磨磨蹭蹭不願上牀睡覺，孩子瞪着眼睛也不睡。早上鬧鐘一響，感覺孩子快遲到了，幾下就把孩子從被窩中提出來，隨便擦把臉，就送學校去了。孩子在學校待一天，晚上回家纔有時間大便。有時候幾天才能大便一次。“本來早上是排便的最佳時機，因爲家長睡得晚，起得晚，沒有給孩子留下足夠的時間，所以大便不正常，火出不來，自然會生病。”劉金權說，家長要記得：早睡是爲了早起，早起是爲了讓孩子排便。套用一句廣告詞來說：“早上排便，一身輕鬆。”

七，經常開門開窗通風換氣，呼吸新鮮空氣，預防感冒和呼吸道疾病。

八，要有隔離觀念，避免病人接觸孩子，家人生病時，最好戴上口罩，以免傳染孩子。

九，及時接種疫苗，預防傳染病。