食用玉肌七色粥 由內而外調養
中醫系統論從來都強調美容要由內而外，作坊流行的玉肌七色粥有很高的美容價值，需要薏仁10克、芡實10克、黑糯米或糙米50克、枸杞子6克、黑豆粉10克、好紅棗5顆，將這些原料放入鍋中，根據自己需要的稀稠口味加入水熬成粥，最後加入冰糖拌勻，等冰糖全化了就可以食用。老中醫說芡實能促進皮膚新陳代謝，黑豆可明目、黑髮、駐顏、美白肌膚、延壽，黑糯米滋補腎增強胃動力，糙米同樣健胃益胃。這個配方能夠由內而外促進春季皮膚新生，延緩皮膚老化，最重要的是有很好的美白功效，據說食用過的人都說效果很好!
以保溼爲重點，簡單保養效果最好
剛過完2010虎年春季，雨水節氣剛過，按照中醫的說法，春季美容養生宜“補冬幹”，也就是肌膚的春季美容養生重點依舊在於保溼，否則嚴重乾燥者也會出現類似秋冬季的蛻皮現象，平安健康網內部編輯就有這個情況出現哦，不可小看春季保溼。但是此時選用護膚品還是和冬季要有一點區別的。透氣、透水的原則大家都一樣，即用一些霜劑、乳液和凝膠狀的護理用品，讓肌膚保溼之餘又不會有太大負擔。但那些適合冬季的油性的護膚品，春季就不適用了，否則，讓暗瘡、皮疹有乘機搗亂的機會，此時，這些油性護膚品可放於一邊，暫停使用。
早晨起牀記得喝杯牛奶
許多年輕女性爲保持身材苗條，早晨不吃早點，其實這樣反而不利於健美。牛奶中的鈣對皮膚光潔很重要。而且，早晨飲用牛奶，可使血液中的新陳代謝加快，預防便祕和貧血的產生，使你氣色更好，中醫強調春季美容養生重點是保養氣色。
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每晚堅持按太沖穴 保持心情平和
中醫認爲春季木旺肝火盛，如果日常生活工作遇到不順心的事，就會脾氣大容易發火，也有朋友問：“我一到春天就膽紅素高，容易衝動發火，怎麼辦?”其實膽紅素高是西醫的說法，在中醫裏面，就是木旺肝氣盛。有一個穴位可以緩解，在腳背上的拇指和食指骨頭交匯處，有一個穴位叫太沖穴，早晚穴位這個穴位可以平肝氣，舒鬱結。不僅春季可以自己經常按摩，日常工作被老闆訓了、生活遇到不平事了，都可以按摩這個太沖穴。心情平和魅力自生，春季美容養生的目的也就達到了。
臨睡前不要再吃東西
中醫認爲春季本來就旺木克土，臨睡前所吃的食物，往往會增加胃的負擔，特別是有姐妹喜歡吃巧克力、咖啡這類刺激性食物，這種食物不但會刺激腸胃，還會刺激神經中樞使晚上處於興奮狀態，難以入眠。春季本來就有春困，加上脾胃被旺木所克，早晨起來就容易面龐浮腫，神色疲倦，面色萎黃。睡眠一樣可以養脾胃，所以春季美容養生小常識強調要保證睡眠的質量。
以上這些春季美容養生小常識不可小看，這些春季美容養生小常識做得好的話，可以讓你由內而外的散發魅力。
