冬天到了，氣候寒冷使得人體的血液循環也開始變慢，很多中老人都會出現膝蓋無力、冷痛、痠痛等情況。然而即使注意了保暖，還是會感覺到膝蓋冷痛，這到底是怎麼回事呢?
而膝關節冷痛主要出現在有膝關節炎的中老年人身上，當膝關節遇到寒冷，血管收縮，血液循環變差，往往使膝關節炎疼痛加重。膝關節在人體中是屬負重最大和運動最多的關節，因而也是人體中退化最早、損傷最多的關節。隨年齡的增長，關節軟骨也逐漸被磨損破壞，骨骼產生直接摩擦，從而引發膝關節炎。
膝蓋冷痛怎麼回事?氨糖鈣片和這些方法幫你擺脫!
因此日常注意養護膝關節很有必要，下面則給大家提供幾項可預防膝關節冷痛的方法：
1、不接觸冷水：注意防寒保暖，儘量不接觸冷水，避免引起關節的疼痛和腫脹。
2、熱水泡腳：常用熱水泡腳，可以改善局部血液循環，驅除寒冷，促進代謝。
3、熱敷膝蓋：熱敷可以擴張血管改善局部血液循環、促進局部代謝的作用。
4、多曬太陽：有助於增加體內維生素D的形成，增加體內維持骨骼的鈣質的吸收和利用。
5、補充營養：適當補充關節軟骨補充劑可有效的修復軟骨受損問題，養護關節，如氨糖鈣片。因爲隨着人體的衰老，人體的氨糖也會跟着衰減，補充氨糖有助於修補關節受損及磨損，減少關節疼痛，加強軟骨組織及補充關節間潤滑。
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在這裏給大家推薦一款關節軟骨補充劑，健力多的氨糖軟骨素鈣片。健力多氨糖軟骨素鈣片不僅包含有可幫助修復關節軟骨的氨糖;還有可潤滑關節，減輕關節不適的硫痠軟骨素;有助於活血強骨的漢方野生骨碎補，以及特別添加的酪蛋白磷酸肽和碳酸鈣，年人補充鈣質，有利於維護骨骼健康，增強骨密度，對預防退行性老年關節炎也有幫助，而酪蛋白磷酸肽能提升鈣質及其他分子營養的吸收。
膝蓋冷痛日常要重視保暖，避免膝蓋着涼，注意預防，適當補充氨糖鈣片便可有效的保養關節!
