無論是在古今中外，還是在貴族平民，追求美麗永遠不是過時的話題。特別是在古代，女人們沒有今天這樣品種多樣的化妝品。她們只好開發自己的智慧來尋求美麗之術。埃及女王婁巴特拉是一位絕世美女，即使是垂暮之年仍可豔光四射。據說，她一直堅持每天以牛奶代水，養出了她的冰肌玉骨。不管你信不信，從古至今，以喝牛奶內養肌膚的名媛佳麗比比皆是。
但是，喝牛奶真的可以美容麼?有沒有什麼科學依據呢?
其實，喝牛奶可以美容確實是有一定的科學道理的。牛奶中富含蛋白質、高級脂肪、礦物質、維生素，同時又容易被人體吸收。這些物資的吸收，極大的改善皮膚的質感，起到美白滋潤，淡化皺紋的功效。另外，我們大家都知道，牛奶中含有大量的鈣，是上好的補鈣佳品。而鈣物質也是維持身材的必需品。這句話也是早已有人印證的。美國田納西大學營養學院專家經過試驗得出結論，人體中有一種“Calcitriol”的激素，是專門促進脂肪生成，而鈣物質正是抑制這種激素的必殺器。而經常喝牛奶，比用其他途徑補鈣要快一倍!
喝牛奶既可以美容，又可以修身，確實是美容食補的上層之選。在各類“高大上”的化妝品席捲各大商場時，“得道”之愛美者更加信奉“美麗健康吃出來”這樣的真理。喝牛奶，即可品奶香濃郁，又可的健康美麗肌膚，簡單又有效!然而現實是並不是每個人喝牛奶都能喝出好皮膚，這是怎麼回事呢?原來，喝牛奶美容也要有方式方法，喝錯了“方向”，也達不到目的!據權威數據表明，在鮮牛奶中的各種營養成分，雖然能有助美容健體，但要是用不恰當的方法飲用，反而達不到效果，造成營養浪費!下面小編給大家講講如何正確喝牛奶。
“一頓不能喝一天的量”
很多白領女士工作忙，擔心準備的鮮牛奶忘了喝，便將一天的牛奶一口氣喝掉，以爲這樣就可以攝取一天所需要的鈣了。其實不然，人體每次吸收鈣也是有自己的“胃口”的，一次在吸收500毫克的鈣後就會“飽”了，剩下多餘的鈣只能代謝出去，白白浪費。而我們的身體一天需要吸收1000-1200毫克的鈣，你只給身體一次吸收機會，那一天就相當缺了500-700毫克的鈣了。正確的方式是，建議我們一天喝三次奶，每次吸收一些，這樣才能滿足正常的鈣吸收。
牛奶最怕“日光浴”，更怕住“冰屋”
我們在工作時，習慣在桌上放杯飲料，工作累了就喝一口，想喝牛奶的時候，就把牛奶放在杯子裏，一邊工作一邊美容，問題是，如果正巧這時有太陽照射了怎麼辦?牛奶可是最怕日光浴的!因爲牛奶中的維他命B、C遇到日光就會趕緊“逃跑”，哪怕是微弱的日光也會慢慢消失，最好的辦法就是將牛奶存在陰涼的地方，隨喝隨取。
那爲了防止牛奶變質放在冰箱裏冷凍可以麼，答案也是不行的，因爲，牛奶中的脂肪氨基酸、脂肪遇冷就會分離，乳酪素會凝結，不利於營養成分的吸收。
牛奶喜歡“結伴”同行，不喜與茶“作伴”
有人說，早上空腹喝杯奶，更容易保證營養物質的吸收。其實這是非常錯誤的，正確的方法是一邊吃點心一邊喝牛奶，因爲空腹喝牛奶，營養物質成了能量消耗，根本起不到吸收的效果。牛奶喜歡和點心結伴同行，但絕對不喜歡與茶相伴。原因也很簡單，就是茶中的咖啡因會影響蛋白質的吸收，也不利於鈣的吸收。
愛美之心，人皆有之，但人最希望得到的便是由內而外的美麗，食補美容更是美容的最上之道。喝牛奶便是最簡單最有效的食補美容方法，希望愛美的姐妹們更多瞭解牛奶的美容知識，早日養出水嫩白皙皮膚!(本站()專稿，如需轉載請註明出處。)
