啤酒是大衆廣爲接受和喜愛的一種飲料，但是晚上喝啤酒會胖嗎？喝啤酒會不會長胖？愛美女性網減肥問題庫，爲網友解決一切減肥疑問。本專題主要告訴你喝啤酒會不會長胖，晚上喝啤酒會胖嗎，讓你在濃郁酒香中達到瘦身目的。
晚上喝啤酒會胖嗎？
很多人都喜歡喝啤酒解渴，特別是在炎炎夏日，一杯啤酒下肚，清涼又解渴。啤酒本身是不會讓人發胖的，晚上喝一點還可使人心情愉悅，是不會發胖的。但是凡事講究適度，如果喝了過量的啤酒，發胖也是在所難免的。
喝啤酒不會胖的原因：
1、因爲啤酒中含有非常少的鈉、蛋白質和鈣，不含脂肪和膽固醇；
2、啤酒中主要含有大麥、醇類、酒花成分和多酚物質，能增進胃液分泌，興奮胃功能，提高其消化吸收能力；
3、啤酒可以提供能量，但並不會儲存在體內。
喝啤酒的注意事項：
1、飲用啤酒不宜過量；
2、消化系統患者不宜飲用啤酒；
3、不宜以啤酒送服藥品；
4、不宜同時吃醃薰食品；
5、不宜與烈性酒同飲；
6、大汗之後不宜飲用啤酒；
7、不宜用熱水瓶貯存散裝啤酒；
8、不宜飲用超期久存的啤酒；
9、不宜飲用冷凍啤酒。
專家觀點：
晚上喝適量的啤酒可以緩解疲勞，不會出現肥胖問題，但如果喝過量的啤酒，又多吃了其他常說的“下酒菜”，這樣很容易堆積脂肪，使人發胖。因此，建議不要經常喝啤酒，特別不要在晚上喝過多的啤酒。
啤酒肚要怎麼減
減去啤酒肚的生活習慣
生活習慣是影響身體體形的最根本因素。減去啤酒肚，第一，要作息規律。避免熬夜，並保證睡眠在7小時以上。第二，飲食規律。避免暴飲暴食，戒掉高鹽高油的食物。當然，所謂減掉啤酒肚，首先要戒酒，即使飲酒也要少飲酒，尤其是不要多喝啤酒。選擇適量的紅酒或白酒，達到舒筋活血的作用。
減去啤酒肚的兩個運動
游泳減啤酒肚
游泳是最需要用到腹肌的運動。利用游泳收緊腹肌，並且，在水的按摩作用下，慢慢減去腹部的贅肉。游泳應該長期堅持，最好隔天一次，至少每週兩次。
呼拉圈減啤酒肚
不要小看，呼拉圈是很消耗體力的運動。是腰部和腹部贅肉的剋星。每天晚飯後3小時轉呼啦圈，是最佳減肥時間。可以幫助腸道消化和排毒，對減啤酒肚大有好處。
減啤酒肚一定要持之以恆，改變生活方式，堅持瘦腹運動，至少堅持一個月以上，會看到很大效果。
