在這裏,我們提出幾個實用的保健小祕方,供您參考,如果您有家人是男性50歲以上,請注意看!
◆多放鬆生活壓力可能會增加攝護腺腫大的機會,臨牀顯示,當生活壓力減緩,通常攝護腺症狀多會舒緩。
◆規律的性生活臨牀顯示,每週三次或更多的規律性生活可以緩解攝護腺疾患,而讓攝護腺排空的最佳方法莫過於規律的性生活,許多中年夫妻通常會慢慢失去性生活,這對於攝護腺保健十分不利。
◆洗溫水澡洗溫水澡可以舒解肌肉與攝護腺的緊張,因此可以減緩症狀。
◆多排尿這對男女來說,都是不變的道理,同時也是腎臟保健的好方法。
◆多喝水多喝水就會多排尿,濃度高的尿液會對於攝護腺產生較多的刺激,所以多多喝水,以稀釋尿液的濃度。
◆遠離咖啡因、辛辣與酒精以上三種刺激性食物對於男性的影響雖然是因人而異,但是爲了健康最好遠離。
