最近，有研究調查顯示，深色果蔬能養肺。據說，像葡萄、藍莓、桑葚等這些深色的蔬果，具有養肺的功能。這些果蔬中含有比較豐富的花青素，而這些花青素能夠讓肺功能的下降速度更慢，所以說深色果蔬能養肺。
深色果蔬能養肺
對於現在的人們來說，不管是在城市裏，還是在農村裏，都同樣深受不好的空氣的困擾。空氣不好，我們也需要呼吸，所以對肺部的傷害就比較大了。在北方的一些城市裏。每到春秋季，就很容易受霧霾和沙塵暴的影響，對肺部傷害就更大了。
要知道，吸進去的那些塵埃和有毒氣體，都會傷害你的肺部。所以說，在空氣污染比較嚴重的時候，平時生活中可以多吃這些深色的果蔬。其實也並不需要刻意去吃一些什麼養肺的東西，因爲像今天說的這些養肺的深色蔬果，在生活中也很常見。
空氣污染嚴重多吃這些蔬果
像葡萄、櫻桃、西蘭花等這些水果蔬菜，在平時都很容易買到，也本來就是生活中很經常吃的東西。深色果蔬能養肺，平時如果你在食物的攝入中，這些深色的果蔬攝入比較少的，可以稍微注意一下。而如果是本來你在日常中就很經常吃的，那就不用再多注意什麼了。
空氣好不好，現在已經成爲了一個大環境，是不可能靠一個人的力量去改變的。但是每個人在生活中，也可以有一些力所能及的事。如果每個人在平時，都能夠注意保護環境，相信積少成多，也會有一定作用的。
深色果蔬
而且，在日常中，也可以多注意養生，這樣對身體也會有一個抵禦和恢復的作用。像深色果蔬能養肺這樣的知識，也是可以多瞭解一些的。
