腰果蝦仁的做法：主要原料:蝦仁200克，腰果仁50克，油1000克（約耗100克），料酒25克，醋15克，鹽2克，味精7克，雞蛋30克，水澱粉25克，蔥花、蒜片、姜各2克，香油10克，湯少許。製作方法：1、將大蝦洗淨，剝出蝦仁，挑去蝦線；2、蛋白打發，加鹽、酒、澱粉......

平，首先要心平。俗話說心平氣和，氣和的意思就是人的一切生理功能和暢協調，這樣纔有利於健康長壽。在一切的養生之道中，心理平衡是最重要的。《內經》說心爲君主之官，意思是心主宰着全身，因此只有心理平衡，心理健康，纔有利於人......

每個人都希望自己擁有一個健康的身體，是每個人也希望自己擁有一個非常長的壽命，這樣子纔可以有更多的時間想做自己做的事情，但是怎麼樣子纔可以讓我們的身體更加健康，讓我們的生命更加長呢？下面就爲大家介紹一種可能是長壽......

食譜原料：幹銀耳15克，構桔子15克，龍眼肉15克，冰糖100克。製作方法：1、銀耳用溫水泡漲洗淨，入水中氽下，再用清水沖涼，上屜蒸熟。2、枸杞洗淨，上屜蒸熟;龍眼肉切丁。3、將1500克水燒沸，加入冰糖，待溶化後，下入銀耳、枸杞、龍眼，煮沸......

常言道，笑一笑，十年少。古人很早就意識到微笑對健康的作用，但缺乏有力的證據。最近一項科學研究顯示，人的微笑對壽命的影響有了強有力的證據，開懷大笑的人可延長7年的壽命。一項最新研究顯示，人微笑的時候，嘴咧開的程度越大，......

1、粥從長壽老人的飲食習慣看無一不喜歡喝粥。著名經濟學家馬寅初和夫人張桂君，夫妻雙雙都是百歲老人，倆人尤其喜歡喝粥。每天早晨，把50克燕麥片加入250克開水，沖泡2分鐘即成粥。天天如此，從不間斷。上海第一百歲老人，一日......

請問鐵檔功對身體的恢復有幫助嗎?引用一下網上對鐵檔功的介紹:這是一套傳統性保健功法,鐵襠功一直是祕傳不宣的,其流派衆多.但最根本的實質是對外生殖器的按摩,促進局部血液循環,改善,提高其功能.時間要求:每天早晚,......

五大長壽穴能夠延年益壽1、命門穴命門穴又名精宮，督脈之穴，在第二腰椎之下與臍相對。主治：五勞七傷、虛損腰痛、尿頻、遺尿、陽痿、早泄及各種虛寒病症。2、關元穴關元穴又名丹田，任脈之穴，在臍下三寸處。主治：陽痿早泄、夢......

健康的生活離不開日常合理的飲食安排，日常餐桌上的食物對我們的健康起着非常重要的作用，千萬不能盲目和過於隨意地吃。所以，我們要了解日常飲食怎麼安排，這樣纔能有助於更爲延年益壽。下面和一起來看看吧。長壽的飲食小祕......

延年益壽是養生常見話題，現在的生活好了，所以很多人都希望自己的壽命能長一點，多看看這個世界的美好。想要長壽，那麼平時的養生是少不了的。其實，人到了老年的時候，身體的機體功能都走向了衰老的過程，所以，想要長壽就要注意科......

藥粥就是把中草藥與粳米混合在一起，煮成粥來服食，以粥進補，通過改善人體脾胃功能，加強食物營養，配合粥中藥物功力，達到防病治病、健康長壽之目的。藥粥集祖國醫藥營養學與烹飪學於一體，是我國醫藥寶庫中一顆璀燦的明珠。老年......

研究者說，凝視美麗的女人10分鐘，健身效果差不多相當於做了30分鐘的有氧運動。每天做這些眼部活動數分鐘，可把中風和患心臟病的機會減半，持之以恆，男性的平均壽命可以延長4至5年。然而，想要娶個理想的老婆的男士們可要大傷腦......

睡覺前有六件事是必須做的事情，這六件事看起來雖然煩瑣卻能讓你的全身心得到健康並徹底放鬆，同時也能提高你的睡眠質量，讓你充滿精力地工作，這六件究竟是什麼事呢?1.刷牙洗臉擦身睡前刷牙比早晨更重要，不僅可清除口腔積物，......

在日常生活中，越來越多的人開始注重養生方面了。每個人都渴望能夠活得長久，多享享福，尤其是大多數的老人。但是由於這個世界上太多因素對我們的身體造成影響，同時還引發了很多的疾病症狀，從而使我們的壽命逐漸縮短。我們知......

枸杞味甘，性平、偏溫，入肝、腎、肺經。具有補益肝腎、滋陰潤肺等多種保健功效。現代研究表明，枸杞主要含有多糖成分，具有提高免疫力、降低膽固醇，降血糖和抗衰老等作用。老年人多腰痠腿軟、眼花耳背，易患心血管病、糖尿病、......

在我們的生活中，常有太多的矛盾。如夫妻不和、鄰里不睦、同事不諧等，這時候，可以用冷處理的方法，把正在閃射的火星冷卻。冷處理,不僅是人們處理問題的一種手段，同時還是一種養生之道。心理學家指出：適度的寬容，對於改善人際......

老年人有生理功能漸衰、活動減少、肺功能下降的特點，有關運動保健專家認爲，除了適量的運動可提高老年人肺活量外，經常進行胸廓牽拉、擠壓，以促進氣體交換，也能有效增加老年人的肺活量。這樣做既可提高正常人的肺功能，還能促......

科學家早在70多年前就發現，如果讓老鼠、狗、果蠅等動物保持一定程度的飢餓狀態，它們的存活時間要比正常進食的同類多出40％。美國加利福尼亞州索爾克生物研究所的研究人員最近在實驗中發現了PHA－4基因。美國科學家發現了可......

乾隆皇帝在位60年，享年89歲，是中國歷史上長壽的皇帝之一。據說乾隆皇帝暮年身康體健，一生未用眼鏡，去世前兩年還能外出狩獵，臨終前不久尚能寫字讀書。這一切固然跟他的先天稟賦有很大關係，但良好的養生方法也是他健康長壽的......

粥是元氣補充站煮粥過程中，營養素釋放更多，而且容易被人體吸收。蔥白粥可以殺菌，粳米粥可以治腹痛。食慾不振的人，最好喝碗熱騰騰、加了蔬菜的鹹粥。大蒜可比抗生素大蒜中的蒜素可起到消炎殺菌預防疾病的作用。每天一瓣蒜......