你所不知道的中醫養生觀念平衡觀調整陰陽、補偏救弊的平衡觀。在人體正常生理狀態下，保持陰陽相對平衡。如果出現一方偏衰，或一方偏亢，就會使人體正常的生理功能紊亂，出現病理狀態。人體養生離不開協調平衡陰陽的宗旨。辯......

中醫提示這十件事最好不要做1、忌陰室貪涼人的身體要保持健康，必須陽氣旺盛，而陽氣很怕受到陰邪的侵犯。如果一個房間不能受到陽光的照射，就會陰氣較重，氣溫較低，寒邪容易侵襲體表，甚至由表入裏造成一系列疾病。當然，現代人......

春分時節人體的血液和激素活動正處於高峯期，多變的氣候會使體內失衡，誘發一系列疾病。因此，春季養生是非常重要的。那麼春季如何養生呢？下面就爲大家分享春季養生方法全攻略，告訴你春季如何養生。1、禦寒防風莫忽視冬三月......

冬天進補可以平衡陰陽、疏通經絡、調和氣血，但在食材的選擇上要特別慎重。臺灣最近刊文指出，冬補可以選擇黑色、白色和綠色這三類食物，有助益腎強腎、增強體質。中醫認爲，五行中黑色主水，入腎，對應到的時節是冬天，所以冬季吃......

中醫認爲，人體的腹部爲五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發源;脾胃爲人體後天之本，胃所受納的水谷精微，能維持人體正常的生理功能。脾胃又是人體氣機升降的樞紐，只有升清降濁，方能氣化正常，健康長壽快樂。揉腹不但可防病，而且對許多......

中醫養生做到這3點就有效果1、補氣我們常常會聽說過人蔘是大補。電影上，碰到快斷氣的病人，中醫大夫會用人蔘湯進行補氣。你可能想不到的是，日常中我們吃的紅棗，也具有和人蔘一樣的補氣的作用，所以，在平時可以用紅棗泡茶、熬......

1、潔面：能省則省嫌洗面奶麻煩，索性只用清水洗臉，或者順手用香皂搞定。每天皮膚都暴露在外，油脂分泌、灰塵污垢、老化角質早已堆積在皮膚表層，若不認真清潔，則會導致角質層過厚、毛孔堵塞，引起膚色暗沉、毛孔粗大。所以每晚......

導讀：肝在五臟中的作用，則剛好是主疏泄、釋放，所以，春天就得以養肝爲總的原則。春季，人體的生理變化主要是：一是氣血活動加強，新陳代謝開始旺盛;二是肝主藏血、肝主疏泄的功能逐漸加強，人的精神活動也開始變得活躍起來。所以，......

中醫養生幫助你強身健體，遠離疾病，當然首先需要你找對養生的法子，否則的話，養生的效果微乎其微。小編提醒，想要中醫養生，建議每天堅持做好這幾個3分鐘，養生效果會特別的顯著。中醫養生之幾個三分鐘1、賴牀3分鐘睡醒之後，不要......

近年來，很多人都開始加入了養生的行列，這是因爲養生意識的提高。其中有一部分人開始堅持中醫養生，其中打坐是一種很不錯的養生健身方法，學會打坐對身體可是很益處的。對此，建議大家不妨學習一下正確的打坐方法，這樣才能起到......

如今重視養生的人可不少，其中就有不少人採用中藥養生，小編提醒，想要通過此種方法保健身體的話，請一定要遠離一些錯誤的中藥養生想法，不然的話，不僅起不到好的養生效果，而且還可能身體出現其他不適。這些錯誤的中藥養生想法請......

近年來中醫養生熱度持續升溫，人們跟着電視、書籍熱情地學習如何飲食、鍛鍊、防病，可養生的要領到底是什麼，很少有人能說清楚。其實，中醫養生不是幾個方子、幾味中藥、幾個穴位那麼簡單，其博大精深的內涵可歸結爲6個字：順、......

中醫把人的體質分爲七類：平和質、痰溼質、陽虛質、氣虛質、陰虛質、溼熱質、陽熱質。中醫養生是指以傳統中醫理論爲指導，遵循陰陽五行生化收藏之變化規律，對人體進行科學調養，保持生命健康活力。一、痰溼質此類人多腰腹部......

中醫養生保健做好這3點1、補氣我們常常會聽說過人蔘是大補。電影上，碰到快斷氣的病人，中醫大夫會用人蔘湯進行補氣。你可能想不到的是，日常中我們吃的紅棗，也具有和人蔘一樣的補氣的作用，所以，在平時可以用紅棗泡茶、熬粥等......

現在的生活節奏很快，很多人整天都在忙碌中度過。他們每天都被工作、瑣事填滿，似乎沒有一點空閒的時間。這樣子會致使身體一直處於勞動狀態，長期這樣子壓榨身體，對健康不利。因此，建議來看看中醫養生的方法，那就是選擇對的養......

4招保健預防腸胃疾病1、首先是防寒包括防止受寒和過度的飲食生冷，防止腹部受涼。胃病患者要根據氣溫的升降適時增添衣服，加強保暖。夜晚睡眠時要蓋好被子，儘可能減少因腹部受涼而引起胃病復發或加重的機會。2、常喝大麥......

保健養生指導合理梳頭，通調氣血唐代孫思邈、北宋蘇東坡、南宋陸游，這幾位看起來不太相關的古人，卻有着同一種養生之道，即每日梳頭按摩。路老對此非常推崇，他認爲合理梳頭可以起到按摩頭部的作用。每天梳頭10~15分鐘，可以刺......

我們都知道，中醫無論是療法還是保健，都是以適應人體爲基礎的理念，並且通過人體按摩和中藥材調理身體等方法來進行養生保健的。那麼中醫養生的9大原則，大家知道嗎？趕快跟小編一起去看看吧！中醫養生知識1、衣不過暖穿衣服、戴......

誤解1：看中醫就是吃中藥正解：西醫把身體當做一部機器，某個零件壞損，更換維修一下。而中醫把身體和精神當做整體，陰陽二氣相互對立又相互依存。因此中醫在治療疾病時，往往通過讓身體恢復到陰陽動態平衡的狀態，不適狀況也就治......

想要身體好，不做養生工作怎麼行呢?小編提醒，選對了日常養生的法子，才能對身體有益處。那麼在衆多的養生法子中，你選哪一種呢?建議嘗試中醫養生法，想要身體健康不被侵擾的男女們，速來了解一下吧。中醫日常養生該怎麼做1、修......