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助孕食譜 溫補鵪鶉湯
助孕食譜溫補鵪鶉湯功效:溫腎固脈,可輔治體虛、子宮寒冷、不受孕者。配料:鵪鶉2只,艾葉30克,菟絲子15克,川芎10克。製作:鵪鶉宰殺,去毛和內臟,備用;將3味藥用清水3碗煎至1碗,用紗布過濾取汁,然後將藥汁和鵪鶉用碗裝好,隔水燉熟即可......
2023-10-31
暖宮食譜 玫瑰豉油雞的做法
暖宮食譜玫瑰豉油雞的做法食材:母雞一隻、玫瑰露酒、幹辣椒、香葉、魚露、胡椒粉、姜、味精、生抽、冰糖、豆豉、芹菜、洋蔥做法:1、將香葉、幹辣椒、豆豉放在布袋裏,加入100克水浸泡片刻後,與芹菜、姜塊、洋蔥一起蒸20分......
2023-10-29
助孕食譜 馬蹄草莓球的做法
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2023-10-30
備孕食譜 南瓜布丁的做法
南瓜布丁南瓜含豐富的維生素A和維生素D,素A能保護胃腸黏膜,防止胃炎、胃潰瘍等疾患發生;維生素D有促進鈣、磷兩種礦物元素吸收的作用,有壯骨強筋功效。主料純牛奶200毫升,南瓜泥200克,鮮奶油75毫升,雞蛋2個。調料白砂糖20克......
2023-10-18
備孕食譜 四喜豆腐的做法
四喜豆腐豆腐性涼,味甘;歸脾、胃、大腸經。豆腐含有豐富的蛋白質,有植物肉之稱。主料豆腐1塊,青椒半個,胡蘿蔔半根,豬肉100克,蔥半棵,韭菜1小把,蝦皮1小把,雞蛋1個。調料五香粉1茶匙,高湯50毫升,食鹽1茶匙,醬油1茶匙,姜1塊,大蒜5瓣,香......
2023-10-18
備孕食譜 牛肉煎餅的做法
牛肉煎餅牛肉含有豐富的蛋白質,氨基酸。其組成比豬肉更接近人體需要,能提高機體抗病能力,可幫助孕婦增強免疫力,促進蛋白質的新陳代謝和合成,補充身體能量。寒冬食牛肉,有暖胃作用,爲寒冬補益佳品。主料牛肉300克,麪粉1/2碗,胡......
2023-10-18
助孕食譜 薏米扁豆粥的做法
助孕食譜薏米扁豆粥材料:薏米30克、炒扁豆15克、山楂15克、淮山50克。做法:薏米、扁豆、山楂洗淨後放入砂鍋中加水同煮成粥,淮山蒸熟與粥同時食用。功效:可健脾燥溼、化痰調經。......
2023-10-30
孕前營養食譜 芥菜枸杞雞湯的做法
芥菜俗稱大頭菜,是一種保健價值非常高的蔬菜,不過新鮮的芥菜吃起來有點苦澀,可以搭配雞湯來去除苦味,下面一起來看一下這道芥菜枸杞雞湯的做法。芥菜枸杞雞湯1.汆燙雞肉,去血水腥味;2.芥菜加鹽拌勻稍微醃個10分鐘(會看到芥菜......
2023-10-18
孕前營養食譜 培根炒馬蹄的做法
培根炒馬蹄原料:培根、馬蹄、青、紅椒、食用油、花椒、辣椒、料酒、雞精、鹽。做法:1.馬蹄充分清洗乾淨,坐開水鍋煮熟,晾涼去皮切成片即可;2.培根從冰箱中早一會取出,切成所需大小的片即可;3.青紅椒清洗乾淨,去籽、去蒂、斜着......
2023-10-18
備孕食譜 大棗煮豬腳的做法
大棗煮豬腳豬蹄營養豐富,味道可口。豬蹄中的膠原蛋白質在烹調過程中可轉化成明膠、它能結合許多水,從而有效改善機體生理功能和皮膚組織細胞的儲水功能,防止皮膚過早褶皺,延緩皮膚衰老。主料花生30克,豬腳500克,紅棗30克。......
2023-10-18
備孕食譜 黑豆烏雞湯的做法
黑豆烏雞湯烏雞內含豐富的黑色素,蛋白質,B族維生素等18種氨基酸和18種微量元素,其中煙酸、維生素E、磷、鐵、鉀、鈉的含量均高於普通雞肉,膽固醇和脂肪含量卻很低。烏雞肉中含氨基酸高於普通雞,而且含鐵元素也比普通雞高很......
2023-10-18
孕前營養食譜 番薯糖水的做法
番薯糖水番薯是美味的粗糧,經常吃番薯有助於維持人體的正常葉酸水平,體內葉酸含量過低會增加得癌症的風險。番薯中高含量的膳食纖維有促進胃腸蠕動、預防便祕和結腸直腸癌的作用。主料紅薯500克。調料紅糖160克,姜1塊。......
2023-10-18
助孕食譜 菜花炒臘腸的做法
助孕食譜菜花炒臘腸的做法1.準備食材:菜花500克、臘腸2根、彩椒半個、食鹽2茶匙、油1湯匙2.步驟1:將菜花洗乾淨之後,切成小朵。3.步驟2:將臘腸斜切成片。4.步驟3:彩椒洗乾淨之後,去籽去蒂,切成絲。5.步驟4:燒開一鍋水,將菜花放......
2023-10-30
孕前補腎食譜 雙豆帶子蒸豆腐的做法
孕前補腎食譜雙豆帶子蒸豆腐的做法原料:新草母雞、玫瑰露酒、生抽、特加飯酒、幹辣椒、香葉、泰國魚露、胡椒粉、姜、味精、冰糖、豆豉、芹菜、洋蔥。製作方法:1、將潮州鹹豆醬和廣東豆豉輕輕過水,減輕鹹味;然後放入食物......
2023-10-29
助孕食譜 黨蔘蓮肉湯的做法
助孕食譜黨蔘蓮肉湯材料:黨蔘10克、蓮子10個、冰糖50克。做法:將上述材料一併置於碗內,隔水加熱蒸1小時,溫服。功效:蓮子甘澀補益可補脾止瀉,益腎養心安神,加上黨參補氣,對於心煩、心悸、體質虛弱或久病初愈引起的心慌不安,失......
2023-10-30
備孕吃什麼好 6道家常菜健脾又補血
爲了生一個健康的寶寶,很多人女性會提前備孕,這樣寶寶生下來才強壯有力。那麼備孕吃什麼食物比較好呢?備孕吃這些健脾又補血牛肉蘿蔔湯主料:牛肉、白蘿蔔、香菜末。調味:薑片、小蘇打、澱粉各少量,香油、鹽和雞精適量。做法......
2023-10-18
助孕食譜 參歸燉雞的做法
助孕食譜參歸燉雞材料:母雞一隻,人蔘10克,當歸10克,鹽、姜、料酒適量。做法:將母雞清洗乾淨,上列材料一併置於砂鍋內用小火慢燉,至母雞熟爛即可盛入大碗內,分次佐餐,吃肉喝湯。功效:人蔘有安神定悸,大補元氣之功,再加上當歸,母雞的......
2023-10-30
備孕食譜 紫薯卷的做法
紫薯卷紫薯除了具有普通紅薯的營養成分外,還富含硒元素和花青素,被譽爲繼水、蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質之後的第七大必需營養素。備孕期多食用,免疫力會得到顯著提高。主料紫薯80克,麪粉200克。調料酵母3......
2023-10-18
孕前滋陰食譜 鮑汁花膠鵝掌的做法
孕前滋陰食譜鮑汁花膠鵝掌的做法原料:火腿、豬肉、雞肉波蘭鵝掌、芥菜、花膠、鮑汁。製作方法:1、用上等豬腳、火腿、老雞花七天七夜煲成高湯,去骨後加入鮑汁熬煮成香濃醇厚的濃汁。2、將鵝掌過水後瀝乾水分與用溫水泡發......
2023-10-29
助孕食譜 蒜苗炒豬肉的做法
助孕食譜蒜苗炒豬肉做法1.準備食材:白蘿蔔120克、蒜苗3根、瘦肉100克、鮮黑木耳20克、食用油2茶匙、鹽1茶匙、醬油2茶匙、料酒2茶匙。2.步驟1:將瘦肉切成瘦肉絲,用醬油、料酒醃製約15分鐘。3.步驟2:將白蘿蔔洗淨去皮,切成......
2023-10-29
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