很多人會選擇騎自行車上下班，如果挑選了適合自己的自行車，再加上用科學的方法騎車，一定讓你在上下班的途中得到最有效的鍛鍊。力量型騎車法即根據不同的條件用力去騎行，如：上坡或上坡時調節齒輪大小(限五速或十速可調速自......

1、防曬脣膏全臉用是下海的最強裝備！五一出遊，到海邊吹吹海風是一大樂事，就算氣溫不算太高，你仍有下水玩玩的衝動。但是，你考慮到海水會減弱防曬品的保護嗎？美容教主牛爾老師就會在滑雪、下海游泳之前在全臉塗上滋潤度很好......

春暖花開，小區裏、超市外各種遊樂、健身設施是孩子們的樂園。可是，快樂的同時，危險也無處不在。這份安全清單別忘了記在心上。下面跟隨瞭解一下吧！一、充氣城堡1、避免起風的天去玩；2、檢查是否被鋼釘固定牢靠；遠離充氣城堡......

隱患1如何使用缺指引易生意外在廣州天河北一保安嚴密的大型高尚住宅小區，款式多樣的健身器材就被放置在該小區一角。腰背按摩器、漫步機、轉腰器、太極揉推器等，其款式基本上配合到身體各個部位的鍛鍊。住戶王老師去年......

帶寶寶戶外曬太陽要注意什麼1.媽媽可以帶寶寶在上午9-10點，下午4-5點出門曬太陽。上午9-10點時，陽光中的紅外線強，紫外線偏弱，可以促進新陳代謝。而下午4-5點，陽光中X光束較多，可以促進腸道對鈣、磷的吸收，並促進骨骼發育。......

對於鬥魚的主播國民大舅哥，想來一定有很多的網友對他都是比較熟悉的，雖然是年齡較小的新晉主播但是自身的顏值可是相當不錯的，絕對一個帥小小哥哥一枚，目前在鬥魚上的粉絲量都已經快要破60萬了，所以今天小編要給大家介紹的......

戶外活動是一項體育運動，疲勞在所難免。怎樣避免因疲勞而導致的意外傷害，是每個參與活動的人值得注意的。引起疲勞的原因比較多，疲勞發展的速度和程度也因人而異。防護疲勞要根據所處的環境、運動項目的難易程度及興趣大......

現代社會當中有很多居里夫人，這種生活方式非常不健康，在寒冷的冬天適當走走，做些運動，可以放鬆心情還能瘦身，下面就爲大家推薦冬季的六款戶外運動，讓大家在寒冷的冬天也能有一個健康的身體。慢跑賽跑：慢跑對於你的心與肺健康......

長距離徒步指的是一、兩天之內進行較長距離的徒步活動，如12小時徒步60公里、24小時徒步100公里等活動。前期準備工作和注意事項一、體能準備瞭解自己的體能極限和身體狀況，並提前適度拉練以作準備。二、瞭解線路瞭解各......

一、起源發展戶外活動的歷史，最早可追述到18世紀的歐洲。早期的戶外運動其實是一種生存手段，採藥、狩獵、戰爭等活動無一不是人類爲了生存或發展而被迫進行的活動。二戰期間，英國特種部隊開始利用自然屏障和繩網進行障礙......

據《印度時報》2月9日消息，印度計劃委員會（PlanningCommission）日前承認，印度至今仍有一半左右的人口仍在戶外大小便，這嚴重危害到婦女兒童的尊嚴和健康。計劃委員會委員米希爾·沙哈（MihirShah）稱：目前仍有約6億民衆在......

對於家長來說，大部分人都想要孩子成龍或者說成鳳，所以從小就告訴他們要勤奮，要努力。更有很多的家長，爲了讓孩子多才多藝，從小就送他們上各種興趣班。可是這樣的做法卻從來沒問過自己的孩子想不想要，都是家長一廂情願，因爲自......

對於登山和攀巖運動來說繩子是必備的用具，而打繩結更是必備的技能，那麼究竟如何才能打一個使用可靠的繩結呢？下面我們一起來看看吧。先從8字結開始，8字結是登山，攀巖接觸的第一個結，主要是聯繫主繩和安全帶。但這個老老實實......

醫學專家：冬季戶外跑步應多補水據美國健康日網站近日報道，運動醫學專家表示，冬天裏堅持戶外跑步的人也要注意補水，即使出汗量明顯比夏天減少。紐約運動醫學專家凱文·波拉特表示，任何季節跑步都能刺激大腦內啡肽的分......

創可貼的另類妙用常在戶外走，哪能不受傷。創可貼除了可以護理小規模的傷口，還有許多另類妙用，這些恐怕你還不知道吧：１、暈車的朋友，上路之前隨便找個小飯店要片生薑，用創可貼貼在肚臍上，預防暈車好用的很。２、氣候過於乾燥手指......

據雅虎新聞網報道，隨着氣溫降低，不僅你的衣櫥需要修飾，你的護膚方法同樣也需要改變。又到了一年中寒冬上演的時候：室外氣溫驟降，乾燥的室內暖氣也隨之調高，每個人的皮膚都出現掉皮，乾燥的現象。但是沒有理由隱忍一個冬季。在......

戶外出遊，是一件很美好的事，爲了讓你的旅途更加完美，安全問題也必須考慮哦！你是否想過出外旅遊需要注意什麼事項呢，是否想過要購買旅遊保險呢？其實，在你制定了你的旅行計劃時，不管是跟團旅遊，還是自駕或者自助遊，都應該買相關的......

1、提前觀察天氣當發現牆縫有滲水、天氣悶熱異常、溼度明顯加大，這種情況說明兩三天內一定有大暴雨，避免外出。2、量力而行春遊踏青以近郊爲好，最多不超過兩天的路程。過遠春遊，舟車之累，身心疲憊，既不利於健康，也減少了興趣......

昨日，一年輕媽媽在公交車上哺乳卻被罵。但是細細想來，凡是有當過媽媽的都知道，這並不是做媽媽的廉恥問題，而是做媽媽的爲孩子的犧牲。那麼媽媽在戶外遇到需要哺乳時該如何避免尷尬呢?克服戶外哺乳的心理障礙對於新手母奶......

戶外拓展訓練是提升員工綜合素質的重要集體活動，但是江西省萍鄉市的一名護士卻因參加拓展活動，不幸高空墜落身亡。據瞭解死者是一名醫院職工，事發後醫院指出此次拓展活動早已全權委託給了一家拓展公司執行。墜亡護士5月1......