戶外踏青汲取空氣維生素踏青，古時候又叫探春、尋春。久居都市、忙於工作的人們，春季一定要抽出時間郊遊踏青。研究數據表明，一般城市家庭居室內每立方厘米空氣中只有40—50個負氧離子，城市的戶外空氣也只有100&mdash......

旅行本來應該是件讓人高興的事情，但各地頻發的旅行意外還是爲我們敲起了警鐘。各地報送的旅遊突發公共事件傷亡人數觸目驚心。我們選取了近期各地發生的意外事件，特別爲您請教權威專家，結合案例，教您如何規避類似意外。探......

很多眼睛近視的戶外活動愛好者都喜歡在戶外佩戴隱形眼鏡，可是你知道嗎？隱形眼鏡有兩個最大的天敵——冷和髒，這裏有一些簡單的小竅門來對付它們。１在戶外宿營時，爲了避免隱形眼鏡在摘戴的時候丟失，最好的辦法是將......

新一輪降溫天氣開啓，南北方相約齊齊降溫，讓中國各地普遍進入了冬天。冬天本是北方的孩紙們在屋內烤火賞雪的季節，然而近期卻有一個高三孩紙再也享受不到冬天的樂趣，因爲他在這個冬天裏因爬牆受傷躺地一夜而凍死，這件事讓人......

去年美國獨立日假期期間，我和太太驅車去黃石國家公園，途經一個叫Lander的小鎮；露營在公園時偶遇參加一個國際攀巖節的Steven和Patrick。在一天攀登之後的啤酒時間，聊到了戶外醫療急救的話題。Steven（曾經在國家戶外領隊學......

一、露營嚴格記住的五個不不可在近水之處，避免漲水。不可在懸崖之下，避免落石。不可在高凸之地，避免強風。不可在獨立樹下，避免電擊。不可在草樹叢之中，避免蛇蟲。二、搭蓋帳篷的方法和技巧先決定好搭設帳篷的地點，依照順序......

地震發生時，如在戶外或野外，要如何避震？地震局專家介紹，這時應就近選擇開闊地帶，注意避開高大建築或懸掛物等危險場所，在野外則應避開山邊等危險環境，注意躲避滑坡、泥石流等地質災害。在戶外要就近選擇開闊地帶避震，蹲下或趴......

長距離徒步指的是一、兩天之內進行較長距離的徒步活動，如12小時徒步60公里、24小時徒步100公里等活動。前期準備工作和注意事項一、體能準備瞭解自己的體能極限和身體狀況，並提前適度拉練以作準備。二、瞭解線路瞭解各......

最近接觸不少新人，結合以前新人容易犯的一些毛病總結出下面這些特點。當然，我也不是多有見識，說得不對和不全面的地方歡迎大家指正。1.不敢進入戶外圈，有種懼怕心理--沒錢肯定玩不了戶外，玩戶外的都是有閒錢的。當然不對，戶......

一、高海拔登山預防身體脫水方法人體進行戶外運動時，在高海拔地區很容易出現胸悶脫水的現象，因爲排汗、呼吸、排尿以及腹瀉均可以導致體內水分的流失。在高寒的山區，由於空氣極其乾燥，體表排汗很快蒸發，同時通過急促地張口......

據美國今日健康新聞網站報道，美國萊奧那芝加哥大學精神與行爲科學研究部門負責人安吉洛醫學博士解釋說，在秋冬季，白天短了，天氣變冷後，人們也很少出門，再加上天空昏暗，日照減少，人們視網膜由於缺乏陽光的刺激，大腦分泌的抑制抑......

一、人船救援方式(人船都在一起時)1、倒卷吸住自救法：先自我翻船或脫離，將划槳推入水底，利用水底強勁水流會將人和皮划艇拉出(水淺時適用)。2、倒卷吸住時，使用拋繩救援，朝向頭部上方投扔拋繩，大聲喊(拋繩)，將(人船)拉出(擲......

登山時注意以下幾點：(1)上山時要輕裝，少帶行李，以免過多消耗體力，影響登山。(2)山區氣候變化大，時晴時雨，反覆無常。登山時要帶雨衣，下雨風大，不宜打傘。(3)雷雨時不要攀登高峯，不要手扶鐵製欄杆，不要在樹下避雨，以防雷擊。(4)山......

風流到極至的王思聰疑是被女友豆得兒戴綠帽了，這是怎麼回事呢？王思聰自從甩了雪梨後就跟網紅豆得兒在一起了，但萬萬沒想到前陣子兩人才剛一同逛街被偷拍到，女方卻被曝出疑有新歡，從曝光的照片中王思聰女寵身材誘人，但是卻跟......

戶外出遊，是一件很美好的事，爲了讓你的旅途更加完美，安全問題也必須考慮哦！你是否想過出外旅遊需要注意什麼事項呢，是否想過要購買旅遊保險呢？其實，在你制定了你的旅行計劃時，不管是跟團旅遊，還是自駕或者自助遊，都應該買相關的......

皮膚和眼睛的顏色越淺，就越容易曬傷，罹患皮膚癌的可能也越大。長期曝曬，例如從事像種田那樣的戶外職業，固然會增加患皮膚癌的可能；短期曝曬，比方說在海灘上作日光浴，曬得皮膚起泡，也有同樣害處。長期戶外工作者預防皮膚癌有妙......

運動傷害裏，最普遍的現象--抽筋。支援田徑協會的各級馬拉松賽跑時，就曾有處理1000人以上抽筋的記錄，由此可見抽筋在運動界之普遍。到底什麼是抽筋呢？抽筋其實就是肌肉痙攣，是指身體某部位的肌肉不自主地強力收縮，而且無法很......

男士標準健美身材，是全身上下肌肉協調，結實的胸肌，強壯的臂彎，腹部沒有贅肉，流線型的雙腿。這些標準都不是天生的，而是通過後天運動形成的，現代生活緊張忙碌，工作壓力大，戶外健身可以舒緩壓力，使身體更加強壯。如果你覺得室內健......

持續高溫讓人難受，特別是老年人，繼昨日今報刊登兩名老人中暑暈倒獲警民救助，昨日又出現兩起類似警情。急診科醫師提醒，老年人身體機能下降，有散熱障礙，所以更容易發生中暑症狀，嚴重的甚至有生命危險。老人更容易中暑昨日下午......

戶外探險、野外生存，正越來越成爲深受現代人愛好的休閒運動項目。每一個參加戶外活動的人，除充分進行物資及身體準備之外，還能具備一定的自救互救知識和技術能力，完滿體驗精彩的戶外活動過程。行囊中的應急小寶貝：報紙、高......