鰱魚：用於緩解胃痛，常用於脾胃虛弱的治療。尤其適用於胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。帶魚：補五臟、祛風、殺蟲，對脾胃虛弱、消化不良尤爲適宜。胖頭魚：有暖胃、補虛、化痰、平喘的作用。體質虛弱的最好多吃胖頭魚的......

【原料】薏苡米30克、紫米、糯米各80克、紅棗9枚、桂圓肉25克。【調料】紅糖5小匙。【做法】1、將薏苡米、紫米、糯米淘洗乾淨，紅棗去核，洗淨切成4半。2、將薏苡米、紫米、糯米同入鍋加入適量清水煮至沸，待米熟，再加入紅......

山藥是我們耳熟能詳的營養佳品，保健養生離不開山藥，防病治病也離不開山藥，那麼吃山藥有哪些好處呢？怎麼吃纔有營養呢？常吃山藥有以下4大好處健脾止瀉冬季腹瀉是常見病，有些是功能性的，與細菌、病毒感染無關，不必使用抗生素之......

1.老薑茶材料：紅茶6克，老生薑10克，蜂蜜適量。製作：將紅茶葉與老生薑加清水煎茶，待溫時，調入蜜糖飲用。功效：溫中散寒，健胃消食。適用於寒邪所致胃痛。注意：溼熱型胃痛不宜用。因此，在氣溫變冷的時候，宜進食溫中散寒之品祛除寒邪，......

【原料】香菇30克、大米100克。【調料】精鹽1/3小匙、雞精1/2小匙、胡椒粉1/3小匙、香油1小匙。【做法】1、將香菇洗乾淨，切成薄片；大米淘洗乾淨。2、將大米、香菇放入鋁鍋內，加水適量，置旺火上燒沸，調入精鹽、雞精、胡椒......

給大家推薦10種健脾養胃的食物。1、牛奶味甘、性平，歸肺、胃經。作用：補肺胃，生津液，潤大腸。宜於陰虛胃痛，津虧便祕；近代用於治療消化性潰瘍病、習慣性便祕。腹瀉、脾虛證、溼證者忌食。2、粥類粥類容易消化，尤其八寶粥，裏面......

冬季嘴脣乾裂怎麼辦？健脾潤肺是關鍵中醫認爲：脾開竅於口，其華在脣。意思是說，嘴脣的色澤與脾密切相關，健脾是防止嘴脣乾裂的關鍵，秋天氣候乾燥，如果新鮮蔬菜吃得太少，人體維生素攝入量不足，使口脣粘膜表皮細胞抵抗力降低，就會幹......

貧血雖然臨牀表現多樣化，但與脾胃功能關係最爲密切。通過健脾益胃的保健按摩方法，對貧血有良好的療效。下面一起來看這幾個穴位療法。1、攪滄海舌在口腔上、下齒齦外周從左向右，從右向左各轉動10次，產生津液分3口緩緩嚥下......

1、牛奶味甘、性平，歸肺、胃經。作用：補肺胃，生津液，潤大腸。宜於陰虛胃痛，津虧便祕；近代用於治療消化性潰瘍病、習慣性便祕。腹瀉、脾虛證、溼證者忌食。2、粥類粥類容易消化，尤其八寶粥，裏面含有花生、杏仁、白糖等，熱量更高......

春季是大地復甦的時候，我們應該特別注意一些問題，在生活中也都該學會自我養生調節方法，現在一起了解下扁豆的食療方法。扁豆健脾化溼需煮熟防中毒扁豆被稱爲豆中之王，扁豆又叫娥眉豆、茶豆、南扁豆、藤豆。中醫認爲，扁豆味......

把生梨去皮、去核，用榨汁機榨汁後取400毫升左右，再與10克冰糖、1枚胖大海一起煮，20分鐘後即可服用。常飲此汁可以潤肺生津、利咽開音。驚蟄是二十四節氣中的第三個節氣，在3月5、6或7日。蟄是藏的意思，驚蟄意味着立春以後，天......

秋季來臨，天氣變涼。此時人們的食慾開始大增，如稍有不慎很容易導致胃病的發作。尤其是對於那些已經患有胃病的人，在這個季節更加容易復發。所以，秋天在飲食方面要更加註意，才能保護好胃部。秋季飲食如何才能不傷胃：1、粗細......

下面推薦8種最健脾養胃的食物。【大棗】《本草綱目》說：大棗氣味甘，怕年，安中，養脾氣，平胃氣，通九竅，助十二經，補少氣、少津液、和百藥，久服輕身延年。【蜂蜜】《神農本草經》說：蜂蜜能安五臟，補不足，益氣補中止痛解毒，除久病，和百......

老年骨質疏鬆症是全身骨量減少、骨的微觀結構退化、骨強度下降、骨易碎性增加的全身骨骼疾病，防治應做到五宜五不宜。宜動不宜靜長期循序漸進的運動，不僅可減緩骨量的丟失，還可明顯提高骨鹽含量。運動還能促進骨細胞的活......

脾虛則食慾減退、便塘、乏力,而健脾則可很好地調整這種狀態,常用於健脾的如下食品：1、玉米中醫認爲，玉米可使尿素、尿酸的排泄量增加，所以，玉米具有消腫利尿、降脂降壓、益中補脾的作用。鮮玉米中含有大量的維生素E、A。......

薏苡仁由於它有利溼消腫的作用，所以也常用來治療肥胖症、面部黃褐斑等。因其營養與保健價值較高，所以有世界禾本科植物之王的美稱。藥理研究薏苡仁含有豐富的蛋白質、碳水化合物、脂肪、薏苡素、薏苡酯、薏苡醇等。藥理......

紅豆就是相思豆，紅豆生南國，春來發幾枝，願君多采擷，此物最相思，這是一句很大人耳熟能詳朗朗上口的著名詩句，雖然此紅豆非彼紅豆，但是看到紅豆兩個字就會聯想到，世上紅豆很多，能吃的一種紅豆叫做小紅豆，是屬於五穀雜糧一類的，也是......

專家稱，從中醫的角度看，胃病發病率高，而且反反覆覆、難以治癒，主要原因是，胃病並不是孤立的胃部病變，大多數胃病是由脾和胃的雙重病變引起的。因此，專家建議，現代職場人更應該重視脾胃同治。在日常生活中，注意多釋放壓力，多參與......

小暑過後就是大暑，小暑已經讓我們感受到了滾滾熱浪，而大暑比小暑更加炎熱，怎麼度過一年中最炎熱的季節，大暑要怎麼過？看看下面中醫的介紹。大暑是農曆的第十二個節氣，也是一年中最熱的時節。五季中屬長夏，土氣所主，脾胃二官當......

1、牛奶味甘、性平，歸肺、胃經。作用：補肺胃，生津液，潤大腸。宜於陰虛胃痛，津虧便祕；近代用於治療消化性潰瘍病、習慣性便祕。腹瀉、脾虛證、溼證者忌食。2、粥類粥類容易消化，尤其八寶粥，裏面含有花生、杏仁、白糖等，熱量更高......