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2023-10-31
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2023-10-31
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2023-10-30
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2023-10-31
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2023-11-01
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2023-10-31
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2023-10-31
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2023-10-31
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鮮蘑冬瓜蛋湯1.準備食材:蘑菇(鮮)200克、冬瓜適量、雞蛋1個、食鹽適量、香油少許、小蔥1根。2.步驟1:鮮蘑洗淨、掰成小塊。3.步驟2:冬瓜去皮、用刀削成小塊。4.步驟3:鍋中水燒開,放入鮮蘑。5.步驟4:三分鐘後放入冬瓜,水再次翻......
2023-10-31
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2023-10-31
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三寶粥1.準備食材:糯米半碗、藕50克、蓮子適量、食鹽適量、小蔥1根、水800毫升。2.步驟1:將糯米淘洗一兩遍,放進砂鍋裏。3.步驟2:加入水浸泡半小時左右開火煮,大火煮開轉小火煲半小時左右。4.步驟3:藕去皮切丁,蓮子粒取出,剝......
2023-10-31
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2023-10-31
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2023-10-31
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孕期食譜營養燕麥餅乾做法1.準備食材:低筋麪粉75克、快熟燕麥片50克、細砂糖20克、紅糖20克、椰蓉25克、黃油60克、玉米糖漿15克、小蘇打1/4小勺(1.25ml)。2.步驟1:將燕麥片、細砂糖、紅糖、椰蓉放入大碗裏。3.步驟2:低筋......
2023-10-31
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菠菜牛肉粥準備食材:大米100g、牛肉糜60g、菠菜50g、油1茶匙(2.步驟1:牛肉切成1cm的厚片,雙面都用刀背切剁至鬆散,再用刀鋒輕輕切幾下,肉糜就形成了。3.步驟2:菠菜洗乾淨,放入滾水中略微汆燙。4.步驟3:撈起瀝乾水分,切碎。5.步......
2023-10-31
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2023-10-31
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2023-10-31
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紅棗栗子粥1.準備食材:糯米30克、大米30克、栗子仁10顆、棗(幹)10個。2.步驟1:糯米和大米淘洗乾淨,提前放入清水裏浸泡。3.步驟2:將紅棗在水裏浸泡一下。4.步驟3:將栗子處理成小塊,放在盤中備用。5.步驟4:將米和適量的水一起放......
2023-10-31
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孕期食譜橄欖油蔬菜沙拉做法1.準備食材:玉米1根、雞蛋2個、西紅柿1個、西蘭花適量、食鹽1小勺、橄欖油少許2.步驟1:玉米掰出玉米粒、西蘭花切小朵。3.步驟2:雞蛋也用水煮熟,剝殼,切成雞蛋丁備用。4.步驟3:西紅柿切成丁。5.......
2023-10-31
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2023-10-31
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