寒露節氣爲大家推薦一款養陰潤肺，健脾和胃的湯品：蓮子大棗銀杏粥。原料：百合30克、大棗20枚、蓮子20克、銀杏15粒、粳米100克、冰糖適量。做法：蓮子先煮片刻，再放入百合、大棗、銀杏、粳米煮沸後，改用小火煮至粥稠時加入冰......

【原料】蓮子50克、紅棗6粒、大米100克。【調料】紅糖2大匙。【做法】1、將蓮子泡發去心；紅棗洗淨去核；大米淘洗乾淨。2、將大米放入鋁鍋內，加入蓮子、紅棗，加水適量，置旺火上燒沸，用小火燉煮40分鐘，加入紅糖攪勻出鍋裝碗即......

有的時候，我們因爲生活壓力或者是生活瑣事搞的心煩意亂，有的時候還會失眠，有的時候我們因爲營養沒跟上，稍微有點貧血，或者有的時候，我們常常發現自己很容易健忘，今天爲大家推薦一個藥膳粥，蓮子桂圓紅棗粥，這種粥能養心肺、安心......

冰糖蓮子紅棗銀耳湯主要就是以銀耳、蓮子以及紅棗爲主要原料製作而成的湯羹。冰糖銀耳蓮子紅棗湯不僅香甜可口，而且對於女性朋友們還具有非常顯着的滋補以及美容養顏之功效。冰糖銀耳蓮子紅棗湯不但好吃，製作起來也是非......

銀耳大棗枸杞粥的做法配料：銀耳20克，紅棗10克，枸杞3克，大米適量。做法：1、銀耳溫水中浸泡30分鐘；2、大米淘乾淨，加適量的水進鍋中煮；3、15分鐘左右，大米煮開，加銀耳、大棗、枸杞；4、等到大米煮開花之後，即可食用。5、可根據個人口......

我們知道粥是非常養生的的食物，粥不但可以起到保健的功效而且做法還非常的多，我們可以採用多種食材來做成各種各樣的粥。蓮子銀耳粥是一道大家都很喜歡吃的粥，蓮子銀耳粥不但外形好看而且還含有豐富的營養，經常吃蓮子銀耳......

在飲食方面大家都喜歡美食，尤其是味道可口營養價值又高的食物，那麼百合蓮子銀耳紅棗粥怎麼做？在這道粥的所用食材中，都是一些滋補性效果比較好的，像百合不僅可以寧心安神，還能清心除煩，而紅棗的補氣養血效果很好，蓮子也能補脾......

很多女性都爲了美容而花費心思去購買各種美容產品或者吃各種保健品，想讓自己的皮膚好一點，但是在日常生活中一些食療的方法也是能非常好的保護皮膚的，那就是百合蓮子銀耳紅棗粥，此粥不僅可以清熱解暑，滋陰潤肺的作用，經常服......

銀耳枸杞大棗蓮子湯的做法材料：銀耳，蓮子，紅棗，枸杞子，百合，紅豆，冰糖。做法：1、把銀耳撕開，但不要太碎。用涼水浸泡後備用；2、蓮子、紅棗、枸杞子、百合。紅豆，洗乾淨，用涼水浸泡；3、把所有的材料都倒了電飯煲，開始熬煮；4、在湯煮開......

現在的人早上一般都吃不下東西，可是不吃早餐對身體的傷害還是很大的，所以建議早上要吃早餐。但是剛剛起牀一般是吃不了什麼食物的，那麼早餐粥就是最好的選擇。銀耳蓮子紅棗粥不僅很營養而且還很美味，是很多人都喜歡吃的營......

相信大家看宮廷劇聽到的最多的就是“皇后這是御膳房給做的紅棗銀耳蓮子羹”，那麼這個紅棗銀耳蓮子羹是怎麼做成的呢？紅棗銀耳蓮子羹做法和步驟1、將銀耳和蓮子放入大碗，倒入冷水浸泡1小時;2、銀耳變軟後，用剪刀剪去黃色硬......

食材：野生銀耳、雪蓮子、桂圓乾、杏仁、枸杞子輔料：黃冰糖、水製作過程：1、準備好各種食材2、銀耳、雪蓮子、杏仁隔夜泡發好，桂圓、枸杞子沖洗乾淨3、取一煲湯用砂鍋，將除枸杞外所有食材置砂鍋中，注入足量水4、開大火燒開再......

喜歡喝粥的人一般都聽過銀耳百合蓮子粥。很多人在粥品店裏喝粥，銀耳百合蓮子粥是很多人的選擇，不僅僅是因爲美味，而且還很有營養，特別是很多女性都會喜歡。會做的人也會在家裏做這個粥，但是不是所有的人都會做，這裏有一些關......

大棗枸杞蓮子小米粥的做法材料：小米200克，蓮子、大棗一共50克，枸杞子15克。做法：1、小米淘洗乾淨，下入清水鍋中燒開，用小火煮至微熟；2、蓮子、大棗、枸杞全部洗淨；3、把蓮子、大棗、枸杞放進半熟粥中，攪勻，小火煮至熟爛；4、下入......

粥品在現在是很流行的一種食物，因爲粥吃起來不僅有營養，而且還很養胃，口感更是美味，所以很多人都願意去吃粥。當然了，粥的種類也是非常多的，每種粥的營養價值也是不一樣的。蓮子是可以去火的，紅棗可以用來補血養氣，所以蓮子紅......

有的人喜歡吃蓮子，還喜歡吃紅棗，但是不能同時吃。現在有一種食物把蓮子紅棗放在一起了，就是蓮子百合紅棗粥，不僅滿足可部分人的嘴饞，而且對很多喜歡吃粥的人帶來的驚喜。吃粥的很多人都不知道關於這個粥的具體價值已經如何......

如今是一個養生的時代，很多的人都非常的重視的問題，其中粥類是我們養生中常做的，當然每個人和每個人的口味是不一樣的，其中有些人喜歡吃蓮子紅棗銀耳粥，但是不知道具體的做法的，下面就介紹蓮子紅棗銀耳粥的做法，如果想吃的朋......

紅棗銀耳蓮子桂圓湯是深受廣大女性朋友們所青睞的一款湯飲。這款湯飲是以紅棗、銀耳、蓮子以及桂圓爲主要材料製作而成的，經常食用對幫助我們的身體健康以及女性朋友們美容補血養顏都能起到非常顯着的功效。下面就爲大......

減肥粥：銀耳蓮子粥材料：糯米50克、大米50克、蓮子50克、無核金絲棗50克、銀耳5克、冰糖50克、清水1.5升做法：1、糯米、蓮子清洗乾淨，浸泡1小時;2、無核金絲棗浸泡半小時；3、銀耳洗淨，去掉根部黃色部分，撕成小朵，浸泡十幾分鍾；4......

現代人都講究養生。百合花可以幫助人體安神，對失眠的人很有幫助，更是可以入菜入湯進食。蓮子可以幫助調節人的情緒，對安撫人的情緒有很大的效果，可以幫助你形成愉悅的心情。紅棗一直都是補血養血的利器，是追求美的女性們經......