溼氣重的危害相信大家都是知道的，體內溼氣重不光會引起肥胖，同時還會導致皮膚越來越差，更嚴重的話還會引起一些慢性病的出現。生活中不少人都忽略了溼氣重這個問題，感覺對身體健康沒有什麼影響。溼氣重會體現在許多個方面，當問題真正嚴重化的時候，你就知道溼氣重有多麼可怕了。當然溼氣重也和平時的一些生活習慣有關係，一起看一下溼氣重都是哪些原因造成的吧！
1、頭髮吹不幹
在生活中很多人洗完頭髮以後，直接不吹頭髮就出門了。特別是在夏天的時候，不少人認爲溫度比較高，就算不吹頭也沒事。其實這個習慣並不好，因爲溼頭髮吹不幹就出門的話，很容易讓頭髮上的水分滲入到皮膚內部，從而加重體內的溼氣。建議不管是什麼季節，洗完頭髮以後一定要及時吹乾，一般吹到八分幹就可以了，這樣不容易傷害發質，而且也能避免溼氣的加重。
2、長期不運動
許多人都忙於工作，平時沒有時間運動，一下班就想回家歇着。其實長時間不運動的話，也會導致體內溼氣加重。運動可以起到一個排汗的功效，但是不運動的話就會讓體內的脂肪含量升高，導致新陳代謝變慢。建議定期做運動，可以幫助提升身體的新陳代謝，排出體內多餘的水分。
3、經常吃冷飲
不少人都喜歡吃冷飲，尤其是在夏天的時候，感覺要是不吃冷飲，這個夏天都是不完整的。經常吃冷飲容易導致體內溼氣加重，冷飲不是不可以吃，但儘量還是少吃的好。建議多喝熱水，將體內的溼氣排出。平時也可以多喝點薏仁茯苓紅豆茶，具有很不錯的祛溼效果。
