在生活中，女性不孕的案例不少，這導致很多的父母習慣性把不生孩子這件事怪罪到女性身上，然而很多時候要歸咎於男性的不育。男性不育作爲一種隱形的疾病危害着男性的身心健康，給男性帶來了很大的傷害，因此使男人遠離男性不育的健康生活方式顯得尤爲重要。那麼導致不育的惡習有哪些呢？
九大惡習易致男人不育
一、熱衷泡澡和桑拿
不少男性鍾愛泡澡和桑拿浴，藉此放鬆精神和身體，但這樣的高溫活動無異於“謀殺”精子。據生育專家介紹，精子生成和存活的適宜溫度是低於體溫1-2℃，即在37℃以下，而泡澡和桑拿浴的溫度遠遠超出這個標準。
高溫會破壞精子的生存環境，同時易使睾丸的生精上皮受損，對精子的生成、數量、質量、密度和活動力造成影響，從而導致受孕機會減低，胎兒畸形率增高。
二、長期穿緊身褲或牛仔褲
青年男性喜歡長期穿着緊身褲或牛仔褲。緊繃繃的褲子往往將陰囊和睾丸牢牢地貼在一起，使陰囊皮膚的散熱功能得不到發揮，進而增加睾丸局部溫度，有礙精子產生。
此外，褲子過緊還會限制和妨礙陰囊部位的血液循環，易形成睾丸瘀血，導致不育。
三、性亂導致性病
婚外性行爲和“一夜情”的直接後果就是容易患上淋病、梅毒、生殖器皰疹乃至艾滋病等惡疾，這將嚴重損傷男性的生殖功能，使精子存活率減少。
四、性生活過頻過密
性生活可以讓夫妻感情增溫，但是性生活一定要有度，不可過於頻繁，如果男性在性生活方面不懂得節制的話，那麼生殖器官就長期的處於興奮狀態，容易導致陽痿早泄，前列腺炎等疾病。
五、吸菸喝酒
吸菸者精子數目比正常男性少，不完整的精子數卻比正常男性高得多；而酒精可使精子頭尾畸形，活力降低。這都會使胎兒畸形。
六、頻繁使用手機。手機信號是通過高頻電磁波將電訊號發射出去的，發射天線周圍存在一定量的微波輻射。當手機產生的微波超過國家規定標準，就可能危害健康，除對人的神經、血液、免疫系統及眼睛等造成損害外，生殖系統也往往“在劫難逃”，如使精子數量銳減、精子活力下降等。
七、沉迷於電腦
男性對電腦的依賴程度往往比女性更甚，不少男性除了上班時間，業餘也喜歡通宵達旦守在電腦前。工作中的電腦顯示器、主機、鍵盤、鼠標及外圍設備，對外都會產生多種頻率的輻射。而睾丸是對輻射高度敏感的器官，如果男性長時間接觸電輻射，會使睾丸的生精細胞受損，從而影響男性的生精功能，造成精子質量下降甚至畸形。
八、愛吃燒烤和油炸食物
燒烤和油炸食物是廣受男性歡迎的食品。而燒烤和油炸食物在烹製過程中會產生“丙烯酰胺”，這種致癌物質會對精子產生毒害，可導致男性少精、弱精。此外，油炸食物普遍含反式脂肪酸，也會影響男性荷爾蒙的分泌，對精子的活躍性產生負面影響。
九、好吃腰子等動物內臟
動物內臟也是很多男人的心頭好，尤其是腰子等所謂的“強精”食物，更是不少人的最愛。但這類食物，不但不能補精，還可能導致不育。
專家表示，豬、牛、羊的肝、腎等內臟裏面，由於代謝原因，一般均殘留有不同程度的重金屬鎘。而鎘不僅會造成精子的數目減少，而且會對染色體造成傷害，造成受精卵不易着牀，影響受孕。
