宮寒很多人單純的認爲是子宮寒，其實這只是俠義的一種說法，廣義上來說是女性整個盆腔寒冷，包括子宮、輸卵、管卵巢以及女性生殖器官等等。宮寒包括虛寒和實寒。平時怕風，手心寒冷，喜歡喝熱飲這些都是虛寒體質，虛寒一般是指體內陰陽失調陰氣過多陽氣過少。這種人主要表現爲脾腎陽虛。而實寒則是身體遭到外部陰寒之邪侵入，體內陰氣過剩，陰寒之邪在身體內形成寒邪，寒邪則很容易影響身體氣血運行不通或者有阻礙，造成寒凝血淤，形成淤血類型的宮寒。
那麼如何判斷自己是否有宮寒呢？其實可以從幾個方面來看。一般宮寒的女性大多有四肢發冷，小便顏色清時間長，經痛腹痛、月經不正常、發胖等症狀。月經異常主要表現爲月經量少，顏色發黑有血塊，月經前乳房疼痛，腰膝痠軟，白帶特別多。還有的宮寒女性舌苔顏色呈白色，舌頭有滑膩感，還常常伴隨着失眠多夢、全身無力等症狀。一旦出現這些症狀，小編建議最好去看下婦科醫生，證實下是不是患上了宮寒症還是其他婦科疾病。
女性別以爲怕冷是小事，一不注意變成宮寒，可是會影響着自己以後懷孕生孩子，因爲宮寒的女性在婦科病中導致不孕佔百分之五十。而且宮寒還會造成胎停或者胎兒發育不健康等等問題。導致現代女性出現宮寒增多的情況最主要的原因是飲食過涼，身體貪涼，夏天穿的過少吹多了空調，冬天愛美總穿短裙或者薄底褲，導致下肢受寒，影響女性盆腔健康，最終形成了宮寒，當然也有一些女性體質天生陰寒體質，平時就比較怕冷，這樣的女性身體內陽氣不足，很容易形成宮寒。
雖然宮寒會導致不孕，但是並不意味這宮寒女性不能懷孕，也不要等宮寒好了再懷孕。因爲宮寒調理是一個漫長的過程，女性可以邊調理邊懷孕，甚至在懷孕過程中也可以調理。那麼女性宮寒吃什麼調理好呢？
小編提醒，女性宮寒可以從三個方面來調理。首先是運動，宮寒女性建議平時多進行快步走的運動，這種運動能刺激足底的穴位，讓體內氣血流通，血液循環，從而達到暖宮暖全身的效果。其次是飲食。宮寒女性飲食上可以多吃補氣暖宮的食物，比如鮑魚、羊肉、花生、核桃、阿膠、紅棗、紅糖水以及一些補腎食物比如黑米黑芝麻等黑色食物，這些食物能彌補體內先天熱量不足，補足體內的能量。最後，也就是中醫療法艾灸。宮寒女性只要用艾條每天薰氣海穴或者關元穴30分鐘，一直堅持艾灸，也有驅寒暖宮的效果。當然除了這些，女性最好冬天不要喝涼飲吃涼性水果，也不要貪圖美麗穿的太少，月經前後也不要碰冷水喝冷飲，也不要減肥過猛，更不要經常人流。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
