很多上班族辛苦一天感覺喉嚨痛有痰，就是沒辦法改善，整個人一天恍恍惚惚的讓人很是擔心！那，怎麼辦纔好呢？聽說很多人都願意尋找一些食譜來改善，下面小編就爲你推薦幾款可以改善喉嚨一直有痰的情況下可以採用食譜方法！你可要仔細看哦，說不準對你有很大的幫助呢！
一直感覺喉嚨有痰建議可以考慮幾下食譜進行調理：
1、板栗牛肉
牛肉250克，山慈姑100克，栗子（鮮）50克，蔥10克，姜5克，料酒5克，醬油5克，鹽2克，白砂糖5克，花生油10克。
板栗、山慈菇去皮洗淨，切塊，山慈菇塊入沸水中氽2至3分鐘後取出。牛肉洗淨，切塊，與10克鮮橘皮一起放入鐵鍋中，加水同煮，待牛肉將熟時取出。
取另一鍋加花生油少許，入牛肉、山慈菇、板栗、薑末一起翻炒，再加入適量料酒、醬油、精鹽、糖和湯，燒到肉酥，出鍋即可。
2、墨魚豬肚湯
墨魚250克，豬肚250克，杏仁15克，姜5克。
新鮮墨魚不用刮，整隻洗淨，豬肚擦洗乾淨，全部放入煲，加杏仁、生薑，加水3碗，煲3小時，即可飲用。
3、北杏燉雪梨
苦杏仁20克，梨500克，白砂糖50克。
將北杏、雪梨、白砂糖同放燉盅內，加清水半碗，急火隔水燉1小時。每日2次，食雪梨、飲湯。
以上的三種方法對於平時出現喉嚨有痰的現象可以進行及時的改善，幫助朋友們有所好轉，當然食譜療法只是改善作用，並不能作爲根治的方法，想要不再犯還需要看個人的正常生活習慣，因爲，如果比較嚴重的感覺還是應該去醫院進行治療比較好的！
