不孕不育是每個女性朋友非常痛苦的事情，它給女性朋友帶來的傷害是非常大的。甚至使女性朋友們失去了家庭的溫暖。所以及時的預防不孕不育的發生是非常重要的。那麼上班族怎麼預防不孕不育？
1、節制性生活：
這是預防女性不孕的一種有效方法，如果女性在平時節制性生活，會有利於保證精子的質量。
2、減少人流手術：
這是因爲女性在人流的過程中，部分女性會出現調理不慎，而引起感染，出現發熱，以致輸卵管炎、子宮內膜炎，或形成附件炎性包塊，而致不孕。
3、保持樂觀的情緒：
夫婦雙方婚後生兒育女是人生的希望，但往往盼子心太切，反而不會懷孕，特別高齡者或結婚數年未孕者心情更加緊張，精神情緒的變化可影響受孕，因此保持樂觀的情緒，也可有效預防女性不孕的發生。
4、注意自我保護：
某些從事如接觸放射線、某些有毒物質等特殊工作的人，應認真採取措施，自我保護，使不孕的因素降低到最低限度。另外要養成良好的生活習慣，避免頻繁的熱水浴，避免長期穿緊身褲，積極參加體育鍛煉，增強體質。
5、對疾病要及早治療：
由於很多疾病可以引起不孕，如果女性能對這些疾病做到早發現，早治療，導致女性不孕的機率就會變小，如盆腔炎，在急性期如能得到徹底的治療就不會變成慢性盆腔炎，如果慢性盆腔炎能及時認真徹底治療，不一定會造成輸卵管不通，也不會因此而不孕。
