保持腹部溫熱：
從陰陽來看，男屬陽，女屬陰。女性雖然屬陰，但子宮卻應該保持陽的狀態，也就是要保暖才健康。而男性雖然屬陽，但睾丸卻必須保持陰的狀態，也就是要涼才健康。所以，女人的生殖系統最怕冷。
下半身着涼直接導致女性宮寒，除了手腳冰涼、痛經外，還會造成性慾淡薄，缺乏慾望。宮寒造成的淤血，導致白帶增多，陰道內衛生環境下降，從而引發盆腔炎、子宮內膜異位症等。
因此做好下半身的保暖工作，女性就可以避免許多婦科疾病。中醫常說“暖宮孕子”，只要子宮、盆腔氣血通了，炎症消除自然就能懷上寶寶。所以健康、“幸孕”的小肚子都是暖暖、軟軟的。
保持下半身血液循環暢通：
不要穿緊身塑身衣，太緊的牛仔褲。
保持私處的乾爽和透氣：
女性陰部常年溼潤，假如能充分地通風透氣也能減少患上婦科病的可能性。私處溼氣太大，輕易導致黴菌性陰道炎。儘量少使用不透氣的衛生護墊。
不要久坐，下半身缺乏運動會導致盆腔淤血，對心臟和血管也沒有好處，還會導致女性乳房下垂。堅持鍛鍊，加強腰腹肌力量對保持身材、預防盆腔炎等各種婦科病有很大作用，還可以提升性生活質量。瑜伽中有許多專門針對腹部循環的運動，非常有效。
臺北辣媽李倩蓉曾在節目中透露平日上SPA保養時，也會順便幫“妹妹”保溼做SPA。她解釋自己平日絕對不會用肥皂或沐浴乳清洗私處，而是使用天然弱酸PH值的產品保養。一般女性對於脆弱肌膚如眼部，都會加強保溼，李倩蓉說：“眼部和“妹妹”都沒有角質層，更要注重保溼，纔不會變成'乾妹妹'”。所以私處的保溼清潔也是很重要的。#p#副標題#e#
深度擴展：私處保養小TIPS
適度的性生活就是給私處最好的SPA，避免過度性生活，過度的性興奮會造成內分泌極度亢奮，導致乳腺增生、子宮肌瘤發病率的增加。
在飲食上要當個“雜食動物”，天天4種以上水果和蔬菜，每星期吃兩次魚，另外在早餐時攝取各類穀物和奶製品，適當補充纖維素、葉酸、維生素C和維生素E。
保證天天吃早餐，能有效促進新陳代謝，保持血管和免疫系統年輕。 生孩子也能防止婦科病發生。研究表明，女性在一生中有一次完整的孕育過程，就能增加10年免疫力，這種免疫力主要針對婦科腫瘤。
月經正常是身體健康的重要標誌。假如女性出現出血、白帶不正常、腹部疼痛、腫塊等幾個症狀，那就表明“肯定有問題”，一定要馬上就醫。
養成自我檢查的習慣。洗澡時，女性可以檢查自己的乳房是否有腫塊，早上起牀或晚上睡覺前摸摸下腹部，看看有沒有腫塊。
每年定期到醫院體檢。乳腺檢查、B超、宮頸塗片和其他婦科檢查非常重要，不可錯過。
女人常見婦科病歸納
女性生殖系統炎症是婦女的常見病，包括外陰炎、陰道炎、宮頸炎、輸卵管炎及盆腔炎等，嚴重的急性盆腔炎可引起敗血症危及生命。
女人的危險地帶--生殖三角區!
女人的私處被稱爲私密花園，是女性最重要的部位之一，但是許多女性加強身體營養，注重面部保養，熱衷減肥的同時，卻忽略了對自己私密花園的呵護，以至於得了婦科病，皮膚病，導致外陰顏色發黑、異味、溼疹、體股癬，才恍然醒悟，後悔晚亦。#p#副標題#e#
危險地帶：生殖三角由會陰深橫肌、尿道膜括約肌和下方的三層筋膜組成。在這個三角區域中包括了女性全部的生殖器官，這些器官所分泌的雌激素，讓女性保持特有的月經、體形、皮膚和身體感覺。
危險形成：由於女性的陰道是個開放的器官，所以一不留心，細菌便會長驅直入。而由於這個部位陰暗、潮溼的環境特點，非常適合細菌的滋生。當有了炎症後，該區域豐富的血管，會使細菌一路向上蔓延。
安全警示：由於該區域臨近肛門，皮膚皺褶又多，汗腺豐富，因此做好清潔保護工作最爲重要。尤其在月經期間，必須勤換衛生巾，以免血漬成爲細菌的培養基地;入廁前要洗淨雙手，勤換乾淨內褲，以免細菌侵入。
兩大“隱形殺手”威脅女性健康
日常護理不當破壞生理平衡
一些女性愛惜自己，但熟悉上存在誤差，認爲只要注重清洗臀部，就能保持陰部的衛生，不得婦科病，但是過度的清潔和濫用洗液會改變陰部原來的酸性環境，生殖系統的自潔功能遭到破壞，各種細菌乘虛大擺大搖入侵。
久坐導致皮膚淤毒
很多職業女性因工作需要長期伏案，臀部長期負重，血液流通不暢，尾骨神經痛，臀部皮膚粗糙，長硬塊，疙瘩，溼毒，皮癬，奇癢不止，欲燒不能，苦不堪言。
