怎樣預防乳腺癌？
第一、洗澡時避免用熱水刺激乳房，更不要在熱水中長時間浸泡，洗澡水溫以27℃左右爲宜。規律的性生活能促進乳房的血液循環、性激素分泌的增加，有利於女性乳房的健康。
第二、保持適量的運動。運動不僅有助於乳房健美，還能降低乳腺疾病的發病率。一週做4小時運動與不做運動相比，得乳腺癌的機率會降低60%。
第三、保持心情愉快、舒暢，保證睡眠的充足。中醫認爲，音樂具有通達血脈、振奮精神、防治乳腺疾病的作用。
第四、每月必做乳房自檢，每年必做專業檢查。女性每次月經後的7天到10天是自我檢查的最佳時期，如果發現自己的乳房有腫塊、乳房局部或乳頭凹陷、腋窩淋巴結腫大時，一定要及時就診。每年體檢時，應做女性專項檢查，乳房B超、乳房X線檢查及婦科檢查等，能及時發現乳腺疾病的早期病竈。
第五、隨時保持挺胸收腹的良好姿勢。女性的背部與乳房健康密切相關。走路時要使背部平直，乳房自然挺起，坐立時也應挺胸擡頭。
第六、少吃燒烤類食品和油炸食品。專家建議，無論是預防還是治療乳腺疾病，都可以選擇以下食物：螃蟹，蟹肉可清熱散血、補骨髓、滋肝陰、充胃液、養筋活血，蟹殼和蟹爪還可以破血消積，治療乳痛硬塊；海藻類食品，如海帶、紫菜、裙帶菜等，能有效調節人體內的酸鹼平衡；菜花、捲心菜、大白菜等十字花科蔬菜有很好的預防腫瘤的效果；黃豆及其製品、酸奶製品等。此外，魚蛋白、維生素A、維生素D等也有保護乳腺、預防乳腺癌的作用。
乳腺癌的早期症狀
1、部分早期乳腺癌患者雖然在乳房部尚未能夠觸摸到明確的腫塊，但常有局部不適感，特別是絕經後的女性，有時會感到一側乳房輕度疼痛不適，或一側肩背部發沉、酸脹不適，甚至牽及該側的上臂。乳腺癌的早期症狀表現爲早期乳房內可觸及蠶豆大小的腫塊，較硬，可活動。一般無明顯疼痛，少數有陣發性隱痛、鈍痛或刺痛。
2、乳腺癌的早期症狀還會出現乳頭溢液：對溢液呈血性、漿液血性時應特別注意。
3、區域淋巴結腫大，乳腺癌的早期症狀還有區域淋巴結腫大，以同側腋窩淋巴結腫大最多見作進一步檢查。鎖骨上淋巴結腫大者已屬晚期。
4、乳腺外形改變：可見腫塊處皮膚隆起，有的局部皮膚呈橘皮狀，甚至水腫、變色、溼疹樣改變等。乳頭近中央伴有乳頭回縮。乳房皮膚有輕度的凹陷（醫學上叫做“酒窩症”），乳頭糜爛、乳頭不對稱，或乳房的皮膚有增厚變粗、毛孔增大現象（醫學上叫做“橘皮症”）。
