乳房對於女人來說是非常重要的一個部位，而乳房的護理也是非常關鍵的。乳房的護理首先就要選擇好適合自己的內衣，別看穿內衣只是一件小事，內衣太厚太緊都是不可以的，會引發乳腺炎的產生。
內衣面料很重要
一些年輕女性穿的調整型內衣多是選用加了萊卡的各種化纖尼龍面料，蕾絲很多，這些內衣雖然看着很美觀，但對女性乳房的健康卻有着不小的威脅。
尼龍質地面料接觸皮膚，易引起皮膚敏感，甚至可能有脫落的細小線頭進入乳頭突起，糾纏堵塞輸乳孔或輸乳管，造成泌乳障礙或形成乳腺炎。
全棉 從棉花籽裏蹦出來的棉纖維很容易被染成各種顏色，而且棉纖維透氣性好又特別吸汗，是大多數內衣的主要用料。除此之外，棉纖維的耐用性也是公認的。
真絲 真絲被稱爲紡織品中的“皇后”，人們接受它不僅僅因其美麗輕盈、柔軟滑爽，很大程度上在於它具有獨特的保健功能：透溼性。炎熱的夏季，真絲內衣的吸溼性和透氣性，特別有利於調節人體的溫溼度。
化纖 化纖面料穿起來輕鬆、柔軟、挺括，而且色彩斑斕，向來受到人們的喜愛。但是，它們對皮膚有一定的刺激性。因爲化纖織物的原料是從煤、石油、天然氣等高分子化合物或含氮化合物中提取出來的，其中有些物質很容易成爲過敏源，一旦進入人體，將引起過敏性皮炎，造成瘙癢、疼痛、紅腫或水泡等。另外，這類面料透氣和吸溼性差，大大影響汗液蒸發和皮膚呼吸。
內衣太厚太緊都易引發乳腺炎
加了海綿墊的厚文胸，在夏天穿着會讓汗液無法散發出去，使乳房的溫度和溼度升高，加上有分泌物，更易滋生細菌;而過分束身的文胸，相當於給女性的乳房上了刑，又勒又擠，雖然外人看來很美，但久而久之會造成乳房的血運不暢和壓迫性疼痛，最終引發乳腺炎等疾病。
內衣過緊會對乳房健康帶來不利影響，那麼每一位女性朋友都該爲之重視。如果脫下時背部、肩部及乳房邊沿出現紅色的勒痕，那說明是不適合的，科學的方法是進行“量身擇衣”，通過測量你的乳房及胸圍選擇最貼體又鬆緊適宜的內衣，下圍帶鋼圈的也要儘量避免。此外，要保證乳房每天有12個小時之上處於自由狀態，晚上回到家或週末居家休息可以穿比較寬鬆的內衣替代Bra，而洗澡時做做乳房按摩也是不錯地促進其淋巴及血液循環的好方法。
女性乳房保養應該從青春期開始，從最簡單的爲它量身擇衣從而穿對內衣到保持合理飲食、心情舒暢、適量運動、充足睡眠等維護內分泌平衡是爲乳房健康加分的關鍵。既重視又不過分緊張，只要我們掌握了科學的保養理念，乳房——這個關乎女性自信、尊嚴等更多情感寄託的魅力之源就會更加健康。
此外，不注意文胸的清潔也會讓乳房“發炎”。有的女性認爲文胸不像內褲那樣，會沾上分泌物，加上文胸常洗會變型，就常常穿兩三天才清洗。
