怎麼才能更好的預防乳腺增生？爲了避免使更多的人患上此病，預防乳腺增生的工作很重要。日常的預防能有效的減少乳腺增生的發生，避免疾病對患者造成的傷害。那麼，怎麼才能更好的預防乳腺增生呢？
怎麼才能更好的預防
1、保持舒暢的心情、樂觀的情緒。
2、改變飲食結構，防止肥胖，少吃油炸食品，動物脂肪，甜食及過多進補食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。黑黃豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
3、生活規律、勞逸結合，保持和諧的性生活。調節內分泌可以對乳腺增生的預防起到一定作用。
4、多運動，防止肥胖提高免疫力。
5、禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品或食品。
6、避免人流，堅持哺乳，能防患於未然。
希望大家要積極的做好預防乳腺增生的工作。發現已患者有乳腺增生，一定要儘早儘快治療，預防的措施也有助於後期治療的有效進行，縮短康復時間，減少病痛。
