走路會導致骨折，您知道嗎？很多熱愛旅遊的驢友需要高度警惕“行軍骨折”。人在旅途中，經過長途跋涉後，如果出現足前部疼痛，並且逐漸加重時，就應警惕這類疲勞骨折的發生。
疲勞骨折是由慢性損傷反覆累積所造成，這與反覆折一根鐵絲最終使之折斷有些類似，當然，整個骨折過程要複雜得多。
疲勞骨折的發生部位
疲勞骨折多發生在跟骨、脛骨、腓骨、距骨等，而足部第二、三跖骨骨幹是最爲常見的發生部位。
疲勞骨折的症狀
長久步行後，如果出現足前部疼痛，並且逐漸加重時，就應警惕疲勞骨折的發生。如果疼痛在休息後可以減輕，但繼續行走又會出現，即所謂“不走不痛，一走就痛，越走越痛”，同時出現局部腫脹和壓痛。凡出現這種症狀，應及時到附近醫院就診。一旦被醫生懷疑爲疲勞骨折，應當機立斷，中止旅遊，以石膏固定後回家休養。如果繼續活動，不僅會越來越痛，而且加重周圍軟組織的損傷，可能會產生後遺症，導致慢性疼痛。
哪些人容易患疲勞骨折?
那些第一跖骨較爲短小者，或前足掌增寬，足橫弓塌陷者，較容易發生疲勞骨折。因此，凡有這兩類特徵者，出遊時尤其應該注意避免長途行走，途中適當休息，夜間睡覺時把兩腿擱高（高於心臟平面），以促進血液迴流。
當然，備有一雙柔軟舒適的鞋子是至關重要的，儘量不要穿皮鞋出遊，尤其是女性，不要爲了風度，穿高跟皮鞋出遊。爲慎重起見，也可以在旅遊前請骨科醫生檢查，做到心中有數，以防患於未然。
