踝扭傷在生活中很常見的現象，有時候，下樓梯一不留意，就扭傷了腳，當扭傷腳的時候，該怎判斷踝關節的扭傷程度呢？
如何判斷踝關節扭傷程度
急性扭傷的患者多表現爲疼痛、皮下淤血。
嚴重的可有滑膜或軟骨損傷，表現爲踝關節周圍的腫脹和壓痛，踝關節活動受限。韌帶撕裂或骨折發生時，踝關節損傷側或骨折端疼痛、腫脹更爲明顯。
反覆多次損傷的患者，關節囊往往鬆弛，易繼發軟骨損傷、滑膜炎、骨贅和其他關節面的損傷，出現慢性損傷側或關節內廣泛的疼痛、壓痛、腫脹，穿高跟鞋或在不平整的道路上行走時，有不安全感和腿打軟的表現。
許多患者爲此深受困擾，不得不在踝關節外纏繞厚厚的繃帶和護具以增加安全感。踝關節扭傷後，患者常需拍攝X線片，以排除骨折、發現增生的骨贅。MRI（核磁共振）能清楚地顯示軟骨、韌帶和滑膜的損傷，結合病史和體檢，醫生就能作出正確的診斷，並予以相應的治療，以消除致痛因素，增強關節穩定，緩解症狀。
踝關節扭傷的處理方法
rest（休息）：患者踝關節扭傷後應立即停止運動，並儘可能避免患肢行走及負重。同時，應立即赴就近醫院就診。患者應常規拍攝x片，以排除踝關節骨折的可能，如果x線明確存在踝關節骨折，則應根據骨折移位情況決定是否手術治療。由於幾乎所有踝關節急性扭傷患者都存在不同程度的踝關節韌帶損傷，因此即使x線檢查未發現明顯骨折，也應該常規用石膏或踝關節支具固定患肢4周左右，制動患肢，避免負重，防止病情加劇。
ice（冰敷）：扭傷後48小時內對患肢冰敷或者冷敷，刺激血管收縮，減少出血和滲出，以減輕扭傷部位的疼痛和腫脹。
compression（加壓）：如上所述，用踝關節支具或夾板石膏加壓固定踝關節於損傷韌帶鬆弛的位置，有利於韌帶的修復。
elevation（擡高）患肢：擡高患肢，高於心臟的位置，可促進血液迴流，有利於腫脹消退。
