現實生活中不良的生活習慣是常見的導致骨質疏鬆的原因，許多患者都是因爲年輕時不注意身體導致老年時出現骨質疏鬆。那常見的導致骨質疏鬆的原因有哪些呢？下面就爲大家講講常見的導致骨質疏鬆的原因。
一般，常見的導致骨質疏鬆的原因有：
1、盲目減肥，是常見的女性朋友患上骨質疏鬆的原因，約有98%的女性在減肥過程中，打亂了正常的飲食結構和飲食平衡。她們只食用蔬菜水果，將一切與脂肪有關的飲食都拒之門外。孰不知，脂肪是身體攝取鈣質等營養素的重要橋樑，而蔬菜水果等粗纖維及鈉鹽攝取過多會造成鈣質吸收障礙。通過節食來減肥，在減去脂肪的同時，也會把骨骼減弱了，爲日後的骨質疏鬆埋下隱患。
2、缺少日曬，研究表明，在日照不足的國家，骨質疏鬆的發病率也較高，是常見的骨質疏鬆的原因。紫外線具有促進維生素D合成的作用，皮膚在接受陽光中的紫外線照射後便可合成維生素D。若維生素D合成不足，戶外活動又少，骨質疏鬆就會在不知不覺中侵入你的身體。
3、運動量少，也是常見的導致骨質疏鬆的原因。現代都市人運動少得可憐，他們上下班以車代步，上下樓以電梯代樓梯，以電話聯絡代替登門造訪，每天不是拼命忙於事業，就是以酒池肉林爲陣地，夜生活過後又要補覺，這些佔去了大量體育鍛煉的時間。而都市中的中青年女性常因早上化妝，晚上洗碗刷鍋，節假日逛街購物而放棄了鍛鍊的機會。據統計，約有73%的都市女性可能因“習慣性缺乏運動”而導致日後患有不同程度的骨質疏鬆。
以上就是關於常見的導致骨質疏鬆的原因的介紹，相信大家對此有所瞭解了。如果你還有什麼疑問想要諮詢的話，可以聯繫專家，他們會爲你們做詳細解答的。
