隨着現在社會的進步，大多數人對於健康是越來越重視的，都學會了養生，特別是男人，對於腎臟的健康是非常重視的。很多男人人覺得多喝水對身體好，也能保護腎臟，所以他們在平時的時候都會選擇多喝水，但是這個並不一定是正確的，因爲如果喝水過多的話，是很容易加重腎臟的負擔，所以說喝水的話還是要選擇適量。
喝水過量會傷害腎臟健康嗎
有很多的人都認爲多喝水的話會很健康，但是對於腎病患者來說是不一樣的。腎病患者很多都是會出現水腫的情況，而多喝水的話則是很有可能會加重水腫的負擔。另外在喝水的時候，很多人都會選擇加點鹽，但是這樣是不可取的，在還是還是好進行少鹽飲食。總的來說，在平時的話喝水是對身體有好處的，但是如果是腎病患者的話，在腎臟已經出現疾病的情況，這個時候就不能多喝水，不然很容易讓腎臟水腫情況加劇。所以說，過量喝水不一定等於健康，還是要選擇適量喝水，不要出現過度的情況。
日常養腎方法
不要憋尿
我們都知道男人都比較喜歡憋尿的，但是如果經常憋尿的話是不好的行爲，很容易讓尿液在膀胱裏面慢慢的累積，會讓尿酸濃度過度，一旦尿液累積過多的話，就會出現尿液反流的情況，直接回流到腎臟的位置，傷害腎臟。
做好雙腳的保暖工作
我們的雙腳在平時是一定要保護好的，千萬不要受涼。我們都知道腎經是起於足底的，一旦腳受寒的話，是很容易直接讓寒氣入侵到腎臟，引發腎臟受傷，所以在平時的話，一定要做好護腳工作，最好是每天晚上要記得泡一下腳，通過促進血液循環來保護腎臟。
養腎食療方
枸杞燉牛肉
材料：枸杞15克、牛肉60克、草決明15克、黃精15克、生薑2片。
做法：先把枸杞、草決明跟黃精分別洗淨；然後生薑片也直接洗淨。把這4味材料放入紗袋裏面直接綁好；牛肉洗淨後切成小塊。鍋裏倒入適量的清水，放入全部的材料，用大火燉開後再轉爲小火燉煮2個小時，最後再放入調味料。
杜仲田七燉豬腰
材料：杜仲30克、田七15克、豬腰2個、栗子60克、生薑3片。
做法：先把豬腰去膜去筋後洗淨切片，再多半橫切；栗子去皮後洗淨；杜仲跟田七洗淨後切段。鍋裏先放入已經準備好的全部食材，然後注入適量的開水；用武火煮沸後轉爲文火燉煮2小時，最後再加入食鹽跟胡椒粉攪拌下即可。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
