在冬季的時候，我們就會很少出去運動，而這樣是非常容易導致肚子越變越大，基本很多人的大肚子都是在冬季的時候累積起來的，所以在冬季的時候，我們一定要學會減肚子，這樣纔不會讓我們的身型出現變化，那麼你知道在冬季的時候，有什麼方法可以減肚子嗎？下面就跟隨小編一起來看看吧。
冬季減肚子的方法
按摩大橫穴
大橫穴是可以促進腸胃的蠕動，能夠幫助我們預防便祕，促進消化跟排毒等效果。我們可以選擇在洗澡之後，在手上滴幾滴香油在掌心，然後塗抹下手掌，直接按摩大橫穴，能夠幫助我們起到減肚子的效果，差不多按摩15分鐘就可以了。
腹式呼吸法
我們先靠牆站立，然後擡頭挺胸，在吸氣的時候，我們要記得要讓腹部鼓起來，然後呼氣的時候，讓腹部縮起來。每天找一個固定的時候，連續做100下，這樣可以促進腸胃的蠕動，讓身體的新陳代謝速度加快，從而預防肚子的脂肪累積，起到減肥的效果。
多喝水
在冬天的時候，我們基本都會比較少喝水，但是這樣對減肚子是非常不好的，因爲喝水的話是會促進腸胃的蠕動，會把腸胃裏面的毒素跟代謝物都排出體外，從而起到減肚子的效果，所以說在冬季的時候一定要記得多喝水。
仰臥起坐
說到減肚子最好的方法，仰臥起坐肯定是不可少的，因爲仰臥起坐是能夠讓我們的肚子處於一個高速運動的狀態，而這樣是可以快速燃燒脂肪的，但是在做仰臥起坐的時候，一定要注意，當肚子出現痠痛感的時候，就要停止，不然是很容易弄傷這個位置的器官的。
觸摸腳趾
我們可以在睡前的時候做，平躺在牀上，然後手向前，伸直，腳往上直接翹，讓腹部直接發力，用手指去直接觸摸我們的腳趾，這樣做是可以讓腹部進行運動，快速燃燒腹部的脂肪，從而來起到減肚子的效果。
瑜伽
瑜伽這個運動是非常常見的，現在很多人都在學習。做瑜伽的好處有很多的，而減肚子塑形就是其中的一種，當我們在做瑜伽的時候，再加上瑜伽所說的呼吸法，是可以幫助我們調整呼吸的節奏，從而打造出一個平坦的腹部。
上面講了幾個可以瘦肚子的方法，如果你不想擁有大肚腩的話，就趕緊動起來吧。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
