吃紅棗補血嗎？怎麼吃紅棗補血？紅棗富含維生素、果糖和各種氨基酸。藥理研究證明：紅棗中的某些成分能調節人體的新陳代謝，促進新細胞迅速生成，並能增強骨髓造血功能，增加血液中紅細胞的含量，從而使肌膚變得光滑細膩而富有彈性。
紅棗：含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養成份。中醫認爲紅棗有健脾益胃、補氣養血、養血安神、緩和藥性等作用。
桂花糯米棗
材料：紅棗（去核）250克、糯米粉（水磨湯圓粉）100克、冰糖適量、糖桂花少許
做法：1，糯米粉中加入適量溫水和成光滑的麪糰待用。將紅棗洗淨，用刀切開一邊，將糯米糰搓成細條，塞在紅棗中，長度和紅棗相同。》》》 從水果看出你的性格特徵
2，鍋中放入適量水（能沒過紅棗）和冰糖，燒開以後放入加工好的紅棗，轉小火煮15分鐘左右，至紅棗晶瑩飽滿即可。
3，撈出紅棗瀝乾，擺盤，用少量清水調勻糖桂花，澆在紅棗上即可，此菜涼吃熱吃均可。
