更年期男女的性生活祕訣
1、以“質”補“量”：據芝加哥大學的一項調查，25-29歲的夫婦每週故愛至少2-3次，其中11%的人達4次以上，40-44歲的人則只有30%的人能保持這個水平，45%的人回答“每月三次左右”（部分原因是疲勞和照顧孩子）。然而認爲做愛帶來身、心滿足感的，40多歲的男友中所佔比例超過任何一個年齡段的男友。
2、協調節奏：隨着男子進入中年性節奏由快變慢，由於陰莖供血速度減緩和肌肉彈性降低，40多歲至50多歲的男子需要更多的間才能達到性高潮，並圖強度也不如以前，這樣一來，丈夫的性節奏與妻子的就會比較接近，他就可像她一樣去慢慢品味性交帶來的各種快感。對女方來說由於丈夫與她“同步”，她的反應無疑也會更加熱烈。根據國外的一項研究，婦女的各年齡段相比，20多歲性交時最難達到高潮，而40歲-44歲最容易-並且差幅很大。可見，中年男子由於更關注妻子的性快樂，同時也增加了自己的性快樂。
3、輔以動作：20多歲時，大部分男子看到妻子脫衣服就自然“勃起”。但45歲以後，光靠視覺刺激就不夠了，他們還需要妻子的親吻和溫存才能進人性興奮。據此，婚姻和性學專家認爲如果中年男友在準備階段把注意力從“所看”轉到“所做”--即更重視觸覺刺激（如偎依、接吻、摩擦、觸摸敏感部位），性生活就能夠顯着改善。
4、平衡“翹翹板”：一名男子回憶：結婚初期，做愛都是他採取主動；但20年後的現在，妻子也常常當“發起人”了。這是因爲激素分泌的不同變化使雙方的性衝動趨於平衡。我們知道男、女體內都分泌睾丸激素和雌激素，隨着進入中年，男方睾丸激素分泌減少，雌激素所佔比例增大，使他更願意“追隨”而不是“發起”，對妻子“領導”做愛求之不得。反之女方雌激素分泌減少、睾丸激素所佔的比例增大，因而她在性交中表現得更主動自信。
