很多女性在月經期間會出現腰痠背痛的症狀，一旦出現這樣的症狀，她們都會用捶打腰背的方法來緩解腰部痠痛。其實這種方法是不正確的，是因爲捶打腰背部會加快血流，加重盆腔充血，加劇腰部痠痛，引起月經過多或經期延長。
一般在經期是不能捶打腰背的，是因爲捶打腰背後，會使盆腔更加充血和血流加快，導致月經過多，月經期延長，反而使腰 酸背痛更加嚴重。
女性在經期不僅要禁忌捶背，在飲食上也要也別注意，一般不能吃肉桂、花椒、丁香、胡椒等。在月經期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導致痛經、經血過多等症。
梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效，在平時食用，都是有益於人體的，但在月經期卻應儘量不吃或少吃這些食品，否則容易造成痛經，月經不調等症狀。
友情提示：一般在經期不能敲背，是因爲女性經期抵抗力下降，捶打腰背部不利於子宮內膜創面的修復、癒合，易導致感染，引起婦科疾病。
