讓冷美人更暖和的食療小妙方

　讓“冷美人”暖起來的食療方：

　　參麥山藥母雞煲

　　【原料】母雞半隻，沙蔘15克，麥冬15克，枸杞子10克，新鮮山藥100克，幹香菇2朵，蔥、姜少許。

　　【做法】雞肉切塊，與沙蔘、麥冬、幹香菇、生薑塊同放入沙鍋加熱。山藥切片，待雞肉酥軟後將山藥與枸杞加入砂鍋再煲15分鐘左右。起鍋加蔥末和少許鹽、香油調味，食肉飲湯。

　　【功效】滋陰補氣，健脾明目。適用於氣陰兩虛的女性，女性冬天經常食用可促進血液循環，增加皮膚之潤澤，減輕乾燥瘙癢。

　　當歸羊肉煲

　　【原料】鮮羊肉250克，當歸6克，肉桂1.5克，陳皮3克，蔥、姜少許。

　　【做法】羊肉洗淨切塊，與陳皮、當歸同放入煲內燜煮至爛，放入肉桂煲10分鐘，起鍋調味食用。

　　【功效】溫經散寒，活血養血，調經止痛。適宜於脾腎陽虛導致四肢不溫、精神疲乏、腰腹冷痛的女性。