古語云：“飲食有節，起居有常，不妄作勞，幫能形與神俱全而盡終其天年……”，意思很清楚，飲食要有節制，生活要有規律，不能過度疲勞，才能身體強壯，精神飽滿，才能延年益壽。性生活既然是生活起居的一個內容，性生活又可以引起疲勞，當然不宜過度，否則對身體健康不利。
當然，在性交後第二天或近幾日內，凡是出現以下情況中的一個或幾個，又找不到其他原因時，同時確存在有房事比較頻繁的現象，那就要考慮到性生活過度的可能，應該節制房事了。
1、面色蒼白，兩眼無神，神態憔悴，形體消瘦。
2、食慾減退、不思飲食，胃納欠佳，並有輕度噁心感。
3、氣短心跳，時出虛汗，失眠多夢，不易入睡。
4、精神倦怠，萎靡不振，無精打采，提不起精神來，工作沒勁，學習精力不集中，昏昏欲睡。
5、全身無力，腰痠腿軟，懶得動，頭重腳輕，頭昏目眩，兩眼冒金星。
