一、韭菜：
又名起陽草、壯陽草、長生韭，它是一種生長力旺盛的常見蔬菜。爲腎虛陽萎、遺精夢泄的輔助食療佳品，對男性陰莖勃起障礙、早泄等疾病有很好的療效。患者每天都以韭菜佐食，或把韭菜子研粉，每日早晚各服15克，用開水送服。
二、大蔥：
蔥一直被人們看作是愛情和性慾的化身，巴爾幹半島一些民族的青年男女婚禮儀式上會出現蔥，表示希望新人健康快樂，新郎永荷男子漢的氣質。蔥的營養十分豐富，它能刺激性慾。現代醫學研究表明，蔥的各種維生素可以保證人體激素分泌的正常，從而壯陽補陰。
三、雞蛋：
雞蛋是一種高蛋白食物，其所含14.7%的蛋白質中，主要爲卵蛋白和卵球蛋白，包括人體必需的八種氨基酸，與人體蛋白質相成相近。雞蛋蛋白質的人體吸收率高達99.7%(牛奶僅爲85%)。這些優質蛋白是性愛必不可少的一種營養物質。
它可以強精氣，消除性交後的疲勞感，而且，它在體內還可轉化爲精氨酸，提高男性的精子質量，增強精子活力，同時還能加快女方處女膜破裂後的癒合。
四、麥芽油：
專家表示，男性嚴重缺乏維生素e會導致陰莖退化和萎縮。性激素分泌減少並喪失生殖力。而麥芽油卻能預防並改變這種情況，所以我們在日常生活中應常食小麥、玉米、小米等含麥芽油豐富的食物。
五、蜂蜜：
蜂蜜中含有生殖腺內分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱、年高而使男性生理功能有所減退者，可堅持服用蜂蜜製品。#p#副標題#e#
六、果仁：
德國醫生髮現，在某些經常大吃南瓜子的民族中，沒有前列腺疾病發生。這是因爲南瓜子中含有一種能影響男性激素產生的神祕物質。此外，小麥、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對男性生理功能有益。
七、海藻：
海藻含磺量超過其他動植物。而磺缺乏或不足會導致流產、男性生理功能衰退、性慾降低。因此，要經常服用一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等。
八、魚類：
沿海地區的居民多食魚類食物，因此他們常是子孫滿堂。其實，在古羅馬時期，人們就發現，魚類是滋養性慾的理想食品，特別是鯊魚肉，作爲性愛的“催化劑”至今仍享有盛譽。
科學研究證明，魚肉含有豐富的磷和鋅等，對於男女生理功能保健十分重要，有“夫妻性和諧素”之說。一般而言，凡體內缺鋅者，男性會出現精子數量減少且質量下降，並伴有嚴重的生理功能和生殖功能減退，而女性則發生體重下降，性交時陰道分泌液減少等症狀。
專家建議，飲食調理僅起到輔助治療的作用，提高男性生理功能，維護男性生殖健康，主要還是靠平常生活中戒除不良習性，保持良好的生活規律，注意保持樂觀心情，儘量減少自己的心理壓力。
如果患上男科疾病，應首先去正規醫院進行科學診療，在醫生指導下用藥，並與食療有效結合，纔能有效治癒男科疾病。
