第1步，探試池溫。先用手或腳探測泉水溫度是否合適，千萬不要一下子跳進溫泉泳池中。
第2步，腳先入池坐在池邊，伸出雙腳慢慢浸泡，然後用手不停地將溫泉水潑淋全身，最後讓全身浸入到泉水中。
第3步，先暖後熱。溫泉區內設不同溫度的泳池，從低溫度泉到高溫度泉浸泡要循序漸進，以逐步適應泉水溫度。
第4步，掌握時間。一般溫泉浴可分次反覆浸泡，每次爲20至30分鐘，如果感覺口乾、胸悶，就上池邊歇一歇，做一做舒展運動，再喝一些水以補充水分。
第5步，按摩配合。適當的穴位按摩會加強溫泉保健的功效，對一些疾病有明顯的治療作用。
第6步，注意衝身，儘量少用洗髮水或沐浴液，用清水衝身即可。
另外，享受溫泉保健有“浸、淋、泳”三種方式，“浸”就是在不同溫度的池中反覆浸泡，能承受高溫度的遊客在40攝氏度的溫泉池中浸泡，感覺特別刺激，皮膚好像有千萬支細針進行鍼灸治療;“淋”是在溫泉花灑前由頭至腳全身噴淋，或者用木桶盛起溫泉水多次淋;“泳”就是在溫泉泳場中暢遊，熱力按摩加上游泳鍛鍊，肯定是一項較高強度的體育運動。
