現在正值夏季，大家對夏季的印象就一個字“熱”。炎熱的天氣，讓人們在室內光是坐着，就已經汗流浹背了。如果在室外曬一曬，皮膚很容易被曬傷。再者夏季不僅氣溫高，而且雨水天氣多，容易形成潮溼又悶熱的環境，導致細菌和病毒肆虐。若是不做好護理措施，產婦身體難以恢復。所以說，快來看看產婦夏季護理身體的方法吧。
產婦夏季該如何護理身體
1、經常更換衣服
生完孩子之後，需要坐月子，在月子期的時候，女人們需要穿長袖長褲，還得帶上帽子保護頭部不受寒。夏季天氣炎熱，在室內這樣穿很容易出汗。加上月子期的女人們，本來就容易出虛汗。導致產婦時常汗流浹背的，注意要及時更換衣服，不能讓產婦一直穿着潮溼的衣服。以免溼氣透過皮膚侵入身體，非常容易着涼。
其中，月子期建議要穿棉質的長衣長褲，既可以保暖又可以有效吸汗，保持皮膚乾爽。如果出汗量比較大的話，建議產婦們要準備好一條棉質毛巾擦拭身體，避免皮膚上堆積大量的汗液。
2、注意休息
不管是順產還是剖腹產，生完孩子產婦都會覺得非常疲憊。建議產婦一定要好好休息，不要過分操心。把孩子交給父母和老公照顧，除了餵奶之外，其他時間要好好臥牀休息。讓身體獲得充足的睡眠，才能加速體力恢復，改善疲倦狀態。
爲了能夠讓產婦好好地休息，請來賀喜的親戚們，不要一堆人在房間裏逗留太久。來看過寶寶就可以了，寒暄幾句之後，就去客廳聊天就好。而且聊天的聲音不要太大，以免吵到產婦休息。
3、補充營養
產後身體會比較虛弱，需要及時補充營養，才能讓身體恢復。如果是順產的話，體力恢復比較快，一般產後第二天就可以吃一些比較好消化的食物了。比如說混沌湯、紅棗小米粥、雞蛋湯等，喝些帶有湯水的食物，除了有助補營養之外，還可以補充大量出汗丟失的水分。
在夏季生產的產婦，因爲出汗量更大，所以身體會更加虛弱一些。爲了促進身體恢復，平日裏需要多吃豆腐、魚肉、豬瘦肉等含有蛋白質的食物。同時還可以吃一些富含維生素、礦物質的蔬果，幫助改善產婦的食慾，增加營養的攝入量。
4、講究衛生
產婦夏季一定要講究衛生，因爲天氣炎熱出汗量大，加上陰道會排出大量的惡露。如果不及時擦拭、清洗外陰，或者說洗澡的話，外陰特別容易滋生細菌而誘發炎症。
所以說，產婦在夏季的時候，要注意洗澡。但是不管天氣多熱，洗澡水一定要熱一些，確保洗澡後全身暖烘烘的，預防身體着涼，落下月子病。
產後調理身體吃什麼好
1、山楂粥
準備好60G的大米，15G的山楂，10G的紅糖。將前兩者洗淨，再放入鍋中加水燉煮。當湯水煮沸之後，加入紅糖一起煮至熟爛就可以吃了。
功效：此粥適合產後惡露不盡的產婦食用。
2、龍眼粥
準備好各15G的紅棗和龍眼肉，80G的粳米。將全部材料洗淨，再全部放入鍋中，加水後直接開大火煮沸，再用小火慢慢煮熟就可以吃了。
功效：適合產後體質虛弱的人食用。
